Kup dietę
Zaloguj się

Temat: na czym polega dieta białkowo-warzywna??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ba81sia

ba81sia

  • Dołączył: 2006-02-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 161

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2007, 14:30

pojecia nie mam jak to łączyć albo czego nie łączyć :) pomózcie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2007, 14:47

Jesz tylko owoce, warzywa i białka-sery,twaróg,maślanki,kefiry itd
Zdjęcie użytkownika

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2007, 14:51

Na obiad jesz mięso czy ryby z warzywami- bez ziemniaków, makaronów czy kaszy, bo to węglowodany

Na śniadanie- serek wiejski, jajecznica z kiełbasą bez chleba
parówki na gorąco z surówką czy tuńczyk z warzywami

Na kolację owoce czy jogurt naturalny, kefirek itd

Jest mnóstwo, tylko trzeba wiedzieć i jak połączyć dania
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2007, 14:56

Na obiad np; Kapustka duszona, kalafior z masłem, fasolka szparagowa, i do tego ryby albo mięso  Masz do wyboru

Są gotowe mieszanki warzywne, wystarczy dusić na patelni
Zdjęcie użytkownika ba81sia

ba81sia

  • Dołączył: 2006-02-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 161

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2007, 15:05

dziekuje kochane Vitalijki :):) ile mozna na tej diecie schudnąc? powiem szczerze ze ta jest najbardziej zgodna z moim gustem i chyba nie musialabym sie zbytnio katowac:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2007, 15:16

Wiesz trudno powiedzieć, to zależy od organizmu

Ja nie licze kalorii, rzadko kiedy jem ziemniaki czy słodycze i właśnie ta dieta mi odpowiada i jeżdże na rowerku stacjonarnym

Od IX schudłam 15kg, powoli ale bez efektu jo-jo
Zdjęcie użytkownika ba81sia

ba81sia

  • Dołączył: 2006-02-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 161

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2007, 15:22

WOOW gratuluje! ja zapisałam sie na aerobic i oczywiście wiem że to nie wszystko, że dietka tez musi być ale raczej nie stoje przy garach a moja praca mnie strasznie ogranicza w stosowaniu diet...Taki twarożek czy serek można w pracy zjeść :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2007, 15:27

Dziękuje

Wiesz jak jestem u rodziny, przyjaciół czy na przyjęciu to jem normalnie, bo nie ma wyjścia

Lepiej w pracy serek czy owoce. A w sklepach są gotowe sałatki, surówki w plastikowym pudełku i bez problemu możesz wziąść do pracy. Czy jogurty pitne, maślanki -więc nie powinno być OK
Zdjęcie użytkownika

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2007, 15:29

Sorry, miało być Ok

I jeszcze możesz jeść kapustę kiszoną, jabłka, unikaj napojów słodkich- lepiej woda, herbata czy kawa
Zdjęcie użytkownika ba81sia

ba81sia

  • Dołączył: 2006-02-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 161

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2007, 15:29

KOCHANA JESTEś :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.