© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 czerwca 2014, 18:57
Czy ćwiczenie 4 x w tygodniu 40 minutowego treningu zumby wystarczy,żeby schudnąć? Czy coś dodać?
10 czerwca 2014, 18:58
Trochę mało, organizm sie szybko przyzwyczai
10 czerwca 2014, 18:59
jeśli wcześniej nie uprawialas żadnego sportu to na początek starczy.
10 czerwca 2014, 19:01
Oczywiście, że wystarczy :) Ale jeśli chcesz dodać jeszcze jakieś ćwiczenia to polecam jakieś modelujące.
10 czerwca 2014, 19:01
Mogę dorzucić do tego 1 h rowera 5x w tygodniu, bo przyjaciółka mnie namawia :) Tak lepiej?
10 czerwca 2014, 19:56
Ja zumbe "tancze" 6x w tygodniu po 40-60 min, do tego 30 min cwiczen na pupe, brzuch i jestem zadowolona :P jakikolwiek taniec to najlepsze cwiczenie dla wszystkich czesci ciala :)
