Temat: w tygodniu dieta w weekend rozpusta

to jest bardzo zly nawyk, ktorego musisz sie pozbyc, bo co bedzie w wakacje? Codziennie wolne-codziennie grzeszki?czy tam urlop jesli nie chodzisz juz do szkoly

Musisz sobie(choc jest to trudne) powiedziec, 'wmowic', że weekend nie jest wyjatkiem. Staraj sie jesc regularnie i zdrowo. 

Grill nie musi byc zly- zabierz ze soba salatke, warzywa do grillowania, szaszlyki z warzyw i kurczaka, wszystko jest dla ludzi. 

Wiadomo-winko do posilku tez Ci nie zaszkodzi raz na jakis czas;)

Zamiast napojow, czy sokow pij wode z cytryna i mieta, tez pyszne!

Unikaj słonych przekasek, ciast, sosow majonezowych, smazonych rzeczy i tłustego miesa, bedzie ok;)

Ja też na to cierpię, pn-pt zdrowo, weekend już porażka :D Ale spokojnie, jak w weekendy tylko sobie pozwolisz na więcej to nie przytyjesz, nie ma takiej opcji nawet, chyba że Ci się woda nagromadzi, ale łatwo ją zrzucić, bo tłuszczyk tak szybko się nie odkłada. Potrzeba by było ze 2-3 tyg bez przerwy takiego tłustego jedzenia. Tak mi przynajmniej tłumaczył trener. Oj co to za życie bez batonika czy grilla w lato <3 Wszystko z umiarem:) Pozdrawiam:)

mam dokladnie to samo w weekend ostra rozpusta;) ale to przez faceta jadam wtedy tyle co on a moze wiecej (haha) mimo wszystko wage udaje mi się utrzymać :)

Na pocieszenie: większość ludzi ma tak, że najmniej ważą w piątek rano, a najwięcej w poniedziałek rano. 

był nawet artykuł na Vitalii:

http://vitalia.pl/artykul6743_Nie-waz-sie-w-niedziele-i-poniedzialek.html