10 grudnia 2010, 08:36
Witam was kochane Vitalijki. Tematów takich było mnóstwo, ale ja ponowię go w inny sposób.
Już od 3 tygodni moja waga się waha, od 57 aż do 59 (ale to dzień przed okresem). Miałam jeden baaaardzo wpadkowy dzień, a waga wskazuje jak zaklęta 57. Aktualnie jestem na trzech dniach białka, w sobotę wracam na dietę :"jak najmniej, ale w granicach rozsądku" (czyli 1100-1400).
Czy zastój może trwać aż trzy tygodnie?! Sądzę że moja dieta jest prawidłowa, a zejść nie chce nic
![]()
- Dołączył: 2006-03-18
- Miasto: Włoszczowa
- Liczba postów: 10057
10 grudnia 2010, 08:49
Myślę że trzeba być cierpliwym, bo waga też nie jest zawsze adekwatna do naszych wyników. Ja wazę za każdym razem inaczej, ale te wahania są normalne.
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
10 grudnia 2010, 09:14
Każdy organizm inaczej reaguje. Jedni przez tydzień nic nie chudną, a później nagle -3 kg. Wahania wagi w zakresie 1-2 kg są normalne i nie wynikają z chudnięcia ani tycia, lecz np. ilości wody w organizmie, obecności pokarmu w jelitach itp. Może Twój metabolizm przyzwaicyzł się do niskokalorycznej diety zwalniając swoje obroty do tego stopnia by nie tracić zapasu tłuszczyku. Dlatego koniecznie dołóż jakaś aktywność ruchową.
10 grudnia 2010, 10:12
zastój będzie trwał dopóki nie poprawisz błędów, które popełniasz. może to być - za mało jedzenia, w tym białka (zwolenienie metabolizmu) lub za mało ruchu.
przeanalizuj swoje odchudzanie, a będziesz wiedziała, czego Ci brakuje.
- Dołączył: 2010-09-23
- Miasto: Łeba
- Liczba postów: 1460
10 grudnia 2010, 11:27
ja miałam ostatnio tez zastój ale cały miesiąc!! teraz lekko ruszyła, oragnizm sie buntuje i waga stoi, taka kolej odchudzania, co zrobić
![]()
10 grudnia 2010, 13:30
Białko jest codziennie na śniadanko-200g twarogu. Poza tym prawie całkowicie wyrzuciłam z jadłospisu chleb, jem dużo jabłek... Nie wiem, nic nie rozumiem z tego
![]()
