4 grudnia 2010, 16:37
Proszę o pomoc. Może ktoś z was się zna na tym. Chciałabym utrzymać obecną wagę. Mam 167 cm wzrostu, ważę 46 kg i mam 14 lat. Co mam jeść i ile kalorii? Jaki sport uprawiać? Mam czas codziennie na ćwiczenia tylko, że w domu. Z góry dziękuję za pomoc jest to dla mnie naprawdę ważne; )
4 grudnia 2010, 17:02
Tylko, że ja bym jadła bez końca i jak sobie nie postanowię to od lodówki nie odejdę ; /
Edytowany przez NightMareeee 4 grudnia 2010, 17:07
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5242
4 grudnia 2010, 18:08
Ciesz sie póki możesz jesc bez tycia i korzystaj!!!!
4 grudnia 2010, 18:33
;) Tylko że ja jadłam normalnie i przytyłam do 57kg i schudłam do 43kg i nie wiem co dalej..
4 grudnia 2010, 19:14
Owoce warzywa mięsko nie tłuste kolacja do 18 ; ))
