Kup dietę
Zaloguj się

Temat: obiad

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ollaboga

ollaboga

  • Dołączył: 2010-08-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 37

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 16:21

hej...

na obiad zjadłam dzisiaj pół woreczka ryżu z 3 łyżkami sosu spaghetti i 2 łyżkami  mieszanki warzywnej na patelnie...

objętosciowo- mniejwiecej  jedenen mały tależ ...

powiedzcie mi, ile to może mieć kalorii?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jamida

jamida

  • Dołączył: 2008-09-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3138

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 16:30

sama nie umiesz policzyć?

na każdym z tych produktów jest tabelka z kaloriami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jamida

jamida

  • Dołączył: 2008-09-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3138

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 16:32

ja na oko powiedziałabym że z 250 -  300 kcal  trudno wyczuć ile kcal ma ten twój sos

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dunotit

dunotit

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Manhattan
  • Liczba postów: 1054

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 16:33

180 może mieć 1/2 woreczka ryżu, ja tak zawsze licze. a jaki to był sos i co tam w nim było to nie wiem, a warzywka to mało , nie wiem.

trzeba się nauczyć czytać z tyły produktów tabelki i wszytsko bd wiedziała :) troche wysiłku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sserek

Sserek

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 17:49

Sos policz sobie za 50kcal. Takie słoikowe mają właśnie +/- 50, czasem mogą mieć nawet 70. A jeśli z proszku to koło 25kcal.
Warzywa policz sobie za... 5kcal? ;/ 2 łyżki mogą tyle mieć...
A ryż, jak pisała dunotit, 180kcal.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.