Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 12 lutego - studniówka. / -15 kg. uda się?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mala.czarna.

mala.czarna.

  • Dołączył: 2010-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 348

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 21:29

dziewczyny, co robić ? od jutra zaczynam ćwiczyć na siłce i chodzić na basen - obowiązkowo!!! ale jaka dieta?? dukan? sb? 1000? ;/ nie mogę się zdecydować. pomóżcie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Glinaa

Glinaa

  • Dołączył: 2009-07-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1466

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 21:35

Chudnac 1kg tygodniowo schudniesz z 12kg, nie zapominaj o swietach i sylwestrze, wtedy na pewno bedzie najtrudniej sie powstrzymywac
Tak czy siak cel jak najbardziej mozliwy do realizacji
Zdjęcie użytkownika mala.czarna.

mala.czarna.

  • Dołączył: 2010-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 348

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 21:37

no miło by było, naprawdę ;<
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MonikaChuda

MonikaChuda

  • Dołączył: 2010-10-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3664

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 21:37

nejlepsze jest podobno MŻ i ruch ale ja sie na odchudzaniu tak sobie znam bo chce przytyc ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 21:42

na dukanie nie możesz ćwiczyć chyba na początku. 1000 kcal to nie jest dobra dieta dla Ciebie. Nie wiem co to jest sb... tzn jak to wygląda. MŻ to nie jest dieta ...
Zdjęcie użytkownika MonikaChuda

MonikaChuda

  • Dołączył: 2010-10-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3664

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 21:45

tak ? ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mala.czarna.

mala.czarna.

  • Dołączył: 2010-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 348

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 21:54

south beach. czyli dieta plaż południowych.

zastanawiam się szczerze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2010, 21:59

najlepiej mż, czyli mniej żreć. i tak jak napisał mmaniak to nie dieta, a styl życia, tzn. odżywiania :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.