Temat: I w końcu ... prawda!

Nie jeść, żeby schudnąć to jedna z największych głupot, która na tym świecie istnieje!!!

Nie jesz tego, co podstawowe i ważne dla organizmu.

Weź sobie do serca dwie prawdy:

1. NIE TYJESZ, PONIEWAŻ JADŁAŚ ZA DUŻO. TYJESZ, PONIEWAŻ JADŁAŚ ZA MAŁO!

2. NIE WAŻNA JEST ILOŚĆ P[OSIŁKÓW ALE JAKOŚĆ!!!

Zapisz sobie na kartce te prawdy i przyklej do lodówki.

Twoje ciało potrzebuje podstawowych składników odżywczych, by mogło być silne i zdrowe.

Dlatego ciało, by wytrzymało i żyłko z niedostateczną ilością składników odżywczych, które mu nie dajesz, robi trzy rzeczy:

1. zwalnia metabolizm, by uczynić Cię mniej aktywnym. Odkłada energię i resztę wartości odżywczych z potrawy. Dlatego czujesz się zmęczona.

2. Jako wynik zwolnionego metabolizmu zaczyna odkładać więcej tłuszczu, ponieważ myśli, że głoduje.

3. Jeżeli ciało cierpi niedoborem składników odżywczych rośnie głód ochota właśnie na te rzeczy, których Ci brak. Jeżeli sięgasz po produkty ubogie w składniki odżywcze tracisz zdrowie oraz energię, ciągle przybierając na wadze.

Dalszym problemem jest masywny ubytek mięśni i powrót Twojej pierwotnej wagi, czyli efekt jo-jo i są to tylko tłuszcze. Wtedy jesteś jeszcze w gorszej kondycji niż na początku. Poza tym np. makaron, ziemniaki, ryż to posiłki pułapki. Po nich niestety się tyje. Więc należy z nich zrezygnować i zastąpić najlepiej kaszą, gotowanymi warzywami, gotowanym mięsem, rybami, ale nie tłustymi, itp.

Jeżeli potrzebujesz zdrowego ubytku tłuszczy, więcej energii polecam Ci odżywianie komórkowe, czyli posiłek, który posiada podstawowe składniki odżywcze i przygotowuje się go dosłownie 2 minut.