19 listopada 2010, 22:28
planuje stopniowo przejść od 1000 kcal na 1200 i zastanawiam się ile średnio chudniecie w miesiącu/tygodniu i jakie sporty uprawiacie do tego? z góry dziękuję:)
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
19 listopada 2010, 22:40
Ćwiczenia: 5x w tygodniu trening + 3h wfu + 8min buns + hula hop + ostatnio ćwiczenia na brzuszek.
Średnio chudnę coś koło 1kg ma tydzień;)
20 listopada 2010, 07:52
jadłam tyle kilka tygodni, ćwiczyłam 2-3 h, schudłam zadowalająco, wygłodziłam organizm, kompulsami nadrobiłam 3 kg.
- Dołączył: 2010-11-10
- Miasto: Niedaleko Lasu
- Liczba postów: 722
20 listopada 2010, 10:53
Od 28 pazdziernika jem 1200 kcal i do tej pory mam -4 kg mniej.
