18 listopada 2010, 13:47
Jestem jakby nowa, nie wychodzi mi odchudzanie więc może pomożecie. Poradzicie mi co robić aby schudnąć, jakich kosmetyków używać, jakiej diety czy ćwiczenia. Może powspieramy się razem zawsze to jakaś mobilizacja do walki o własne ciało.
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Siedlce
- Liczba postów: 34
18 listopada 2010, 14:11
najlepsza dieta to MŻ! i przede wszystkim stałe pory posiłków, lepiej częściej (5, 6 razy dziennie) jeść a mniejsze porcje. Unikać białego pieczywa, ogólnie przetworzonego jedzenia, Jeść dużo warzyw, a kolacje najlepiej białkowe.
Co do balsamów wg mnie dobry jest Soraya Balsam do ciała - Wyszczuplenie i antycellulit (taki w zielonym opakowaniu)
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
18 listopada 2010, 15:33
ile masz lat? wzrost, waga?
co dotychczas jadłaś?
18 listopada 2010, 15:38
ja również jestem tu nowa ale co do wspierania się wzajemnie to się pisze
![]()
18 listopada 2010, 18:20
słyszałam że trzeba pić dwie szklanki mleka codziennie to pomaga w odchudzaniu. Więc piję. Staram się codziennie tańczyć z moim synkiem i pocić się. Staram się też jeździć na rowerze, ale samodyscypliną u mnie kiepsko. Właśnie to problem jest szybko się poddaję.
