Temat: Boczki z taffani- po jakim czasie widać efekty?

normalnie na drugi dzien juz czuc efekty:)

Jak będziesz ćwiczyła sumiennie i regularnie to będę efekty. Nie spodziewaj się cudów.

ja robie codziennie od miesiaca. jeszcze sie nie mierzylam, ale juz mi sie tak nie wylewa ze spodni :)

Po 4 tygodniach efekty murowane ;)

Nie można jasno stwierdzić po jakim czasie pojawią się efekty. Wszystko zależy od tego jak wyglądasz teraz, jak sumiennie wykonujesz ćwiczenia i jak często + wiele, wieeele innych czynników.
Ja niedawno zrobiłam pierwszy raz ten trening i następnego dnia miałam ogromne zakwasy co bardzo mnie zdziwiło, bo odkąd zaczęłam insanity słowo "zakwasy" przestało dla mnie istnieć.
Ja planuję robić 2 dni boczki, 2 dni przerwy i tak dalej,. :)

Dziewczyny dacie linka do tych ćwiczeń na boczki ?:)

Nie mogę tych filmików zobaczyć:(