Temat: jak sobie z tym radzicie w czasie odchudzania

tez tak czesto mam! i wtedy "wyruszam" w poszukiwaniu inspiracji w internecie:)mianowicie zdjec dziewczyn tzw. "przed i po" ktore osiagnely jakis sukces -sa moja motywacja.. bo przeciez skoro one moga to dlaczego ja niby nie?! wkoncu musi byc efekt:)

dwa tygodnie to niewiele, ja też po tym czasie nie widziałam żadnych efektów w wyglądzie. Za to czułam się lepiej. Zrezygnowałam lub ograniczyłam słodycze, białą mąkę, tłuszcze, piję więcej wody i samopoczucie się poprawiło. A to już plus. Im dalej, tym efekty bedą widoczniejsze:) Trzymaj się i nie rezygnuj!:)))

Powiem Ci tak, że pierwsze efekty zazwyczaj sie dostrzega tak po 5 kg;) jest to trudne.. ja po prostu staram się robić wszystko na 6 żeby wiedzieć, że w końcu te cm i waga się ruszą, bo jak zawale to nigdy nie spadną:) a tak po jakimś czasie nia ma bata;) ruszą i koniec;)

ja rzucałam od 1 listopada przynajmniej dwa razy ale na szczęście na 1-2 dni.. za każdym razem wracam :)
Tez zależy jaka dieta, bo w mojej mogę jeść wszystko, a rzucałam w sensie nadprogramowych kcal.

ja tez tak mam wtedy obrazam sie na cwiczenia i koncze z nimi na jakis czas xDDD jednak gdy widze np w teledyskach piekne dziewczyny wtedy staram sie 2 razy wiecej zeby chociaz 1 kg spalic ;D czasami mam chec skonczyc z dieta rzucic sie na jedzenie i byc przez chwile szczesliwa ale zawsze mam w myslach to, ze moje szczescie potrwa krótko a duma z pięknego ciała długo i mam nadzieje, ze na zawsze hehe ;D

Ja sobie zawsze powtarzam- Kochana! OGARNIJ SIĘ! nie przytyłaś w miesiąc czy w dwa... skoro żreć się chciało to teraz cierp! A co! he he..
Nie no słuchaj,wiem że to ciężko, ale niestety musisz dać sobie i swojemu ciału czas, jeśli będziesz uczciwa i cierpliwa to na pewno zobaczysz efekty.  3mam kciuki :)

dieta to długotrwały proces. jeśli nie potrafisz sobie z nim poradzić, zrezygnuj z odchudzania, bo najwyraźniej jeszcze do tego nie dojrzałaś.