Temat: pytanie

Dziewczyny i nie tylko mam czysto teoretyczne pytanie, nie pisze że chce tak zrobić więc nie mieszajcie mnie z błotem od samego początku;D Mianowicie czy można dużo schudnąć tygodniowo (np. 2kg), zakładając że będzie się dostarczało organizmowi ok 800kcal, i cwiczylo dziennie ok 1,5h (hula hop+ brzuszki). Czy któraś z Was odchudzała się w ten sposób i może podzielic się wynikami takiej  "diety":D Z góry dziękuje za odp. i proszę o czytanie ze zrozumienie (zwłaszcza pierwszej linijki)
Pasek wagi
Przy takiej "diecie" oczywiście, że możesz szybko zgubić kg. Ale i bardzo szybko wyniszczyć swój organizm, zwolnić metabolizm i spodziewać się jojo.
Schudniesz, ale nie polecam takiego sposobu.
Jak napisała lenonnada - zwolnienie metabolizmy i jojo prawie że murowane :P
Ale możesz tego uniknąć!.
Czytałam dużo, że gdy jest się na tej diecie przez jakiś czas to potem, żeby nie było jojo trzeba sobie dodawać przykładowo 100 kcal co tydzień :) i tak dojść do np. 1500 i podobno dalej się chudnie :)

Pozdrawiam ReachOut.
za mało, będzie jojo prędzej czy później, ale 1000-1200 brzmi już lepiej.
A po za tym przy takiej diecie często występuje jedzenie na potęgę, może wytrzymasz ten tydzień ale potem rzucisz się i jednego wieczoru wyjesz tylko co normalnie zjadłabyś przez kilka dni . Także nie polecam lepiej jeść 1300-1500 Kcal Ćwiczyć i chudnąc ładnie przy okazji rzeźbiąc ciałko ;)
po takim obozie koncentracyjnym dla ciała, trzeba się liczyć z jojo i to dużym.
Tak ja tak się żywiłam, a teraz jem wręcz o wiele mniej, ale przez pierwsze 5 dni jedząc 800 kcal schudłam 2 kg, ale teraz waga totalnie stoi już 3 tydzień :(
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.