15 listopada 2010, 06:07
Słuchajcie dziewczyny, mam taki problem, od tygodnia się odchudzam, teoretycznie Dukan, ale zdarza mi się zjeść coś niedukanowego, w każdym razie moje menu nie przekracza 1200 kcal dziennie, codziennie tańcze nawet po kilka godzin - tańczę salsę, a waga z każdym dniem idzie w górę, przez pierwsze dwa dni schudlam 2 kg a teraz przytyłam prawie tyle samo a jem naprawde mniej. Proszę powiedzcie co może być przyczyna, czy nadmiar wody w organizmie, czy to może przez dni płodne?? nigdy jeszcze tak nie miałam i jestem załamana, bo taki przyrost wagi wcale nie jest motywujący...;(
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
15 listopada 2010, 07:51
organizm zatrzymuje wodę, bo przy takim wysiłku zapewne za mało jej pijesz.
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
15 listopada 2010, 09:25
Może za mało pijesz płynów?
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
15 listopada 2010, 09:27
> organizm zatrzymuje wodę, bo przy takim wysiłku
> zapewne za mało jej pijesz.
a ja powiem coś co pewnie Cię zdziwi, moja trenerka siłowni, mistrzyni Fitness, powiedziała mi że podczas wysiłku nie powinno się pić.
Mięsnie wtedy pochłaniają tą wodę, puchną, a taki nadmiar jest trudniej usunąc niż tłuszcz.
ona ćwiczy codzinnie, po 2 godz, i ani razu nie widziałam aby pila.
a waży z 45 kg, tak na oko (mała pchła)
odkąd zaczęłam mniej pić na treningach, waga spada
więc może za dużo pijesz?
15 listopada 2010, 09:32
chyba jednak pije jej za mało...ale zdarzyło mi się to pierwszy raz i dlatego jestem mega zdzwiona, bo pilnuje się jak nigdy i myślałam że mimo wszystko waga zleci...
- Dołączył: 2009-01-06
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 467
15 listopada 2010, 10:12
a może jest to spowodowane tym, że jesz w zasadzie samo białko, do tego ćwiczenia powodują rozbudowę mięśni
15 listopada 2010, 10:22
też o tym myślałam...ale dlaczego nie lecą mi cm w dół? może zleciał z 1 cm z bioder:( chyba, że musze być naprawdę cierpliwa
- Dołączył: 2010-11-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 146
15 listopada 2010, 11:50
Witaj Natalkooo 
Jestem tu nowa, ale miałam podobny problem do Twojego. Jadłam prawie samo białko i trochę warzyw, codziennie ćwiczyłam dwie godziny na stepperku i waga szła w górę. Byłam załamana, ale po miesiącu takiego jedzenia okazało się, że mogłam założyć spodnie o rozmiar mniejsze, choć schudłam tylko 1,5 kg. Ale straciłam ponad 15 cm w obwodach.
Nie poddawaj się, a myślę, że w Twoim przypadku może być podobnie! Trzymam kciuki!
15 listopada 2010, 13:12
no to mnie pocieszyłaś, jestem już troche spokojniejsza :) dzięki !! mam nadzieję, że właśnie tak będzie :)
