© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 listopada 2013, 22:55
20 listopada 2013, 23:06
20 listopada 2013, 23:13
Edytowany przez amadeoo 20 listopada 2013, 23:15
21 listopada 2013, 00:01
21 listopada 2013, 00:16
ale 1300 kalorii to ni jest głodówka. Ja jestem cały czas na diecie 1200kcal., nie ćwiczę prawie wcale i chudnę
21 listopada 2013, 07:07
27 sierpnia 2016, 00:25
ja slyszalam ze na dietach 1200 kcal nie da sie dlugo pociagnac. Musisz sobie wyliczyc swoja podstawowa przemiane materii , czyli tyle ile potrzebuje twoj organizm do normalnego funkcjonowania przy zalozeniu ze tylko lezysz i pachniesz i nie powinnas schodzic po nizej. U mnie to np. 1600 kcal i ponizej tego pulapu nie powinnam schodzic, zeby nie robic sobie krzywdy. Diety po nizej tej granicy mozna stosowac maksymaknie orzez miesiac. Ale mysle ze najleosze rozwiazanie to wlasnie taka dieta 1500 16000 i regularne cwiczenia. Aktywnisc fiznyczna podkreca metabolizm i robisz to z pozytkiem dla zdrowia. Ja schudlam 10kg na diecie 1200 ale juz mam dosyc. Ciagle bylam zmeczona i nie mialam na nic sily. Po dwoch miesiacach stwierdzam, ze wole podniesc kalorycznosc i zwiekszyc aktywnosc fizyczna, bo fakt musze sie poruszac, ale przynajmniej mam sile do zycia
28 sierpnia 2016, 11:41
ja slyszalam ze na dietach 1200 kcal nie da sie dlugo pociagnac. Musisz sobie wyliczyc swoja podstawowa przemiane materii , czyli tyle ile potrzebuje twoj organizm do normalnego funkcjonowania przy zalozeniu ze tylko lezysz i pachniesz i nie powinnas schodzic po nizej. U mnie to np. 1600 kcal i ponizej tego pulapu nie powinnam schodzic, zeby nie robic sobie krzywdy. Diety po nizej tej granicy mozna stosowac maksymaknie orzez miesiac. Ale mysle ze najleosze rozwiazanie to wlasnie taka dieta 1500 16000 i regularne cwiczenia. Aktywnisc fiznyczna podkreca metabolizm i robisz to z pozytkiem dla zdrowia. Ja schudlam 10kg na diecie 1200 ale juz mam dosyc. Ciagle bylam zmeczona i nie mialam na nic sily. Po dwoch miesiacach stwierdzam, ze wole podniesc kalorycznosc i zwiekszyc aktywnosc fizyczna, bo fakt musze sie poruszac, ale przynajmniej mam sile do zycia
Czyli z tego, co rozumiem, to na takiej diecie te 10 kilo poleciało Ci w 2 miesiące? A ćwiczyłaś coś przy tym?
