- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 6054
27 października 2010, 13:43
Hej Kochane. Od miesiąca jestem na diecie 1150kcal- 1350 kcal, prawie codziennie tego przestrzegam (zdarzyło się kilka dni wpadek) , ale ostatnio wcale nie chudnę... Trwa to już jakieś 10 dni, co spanie 0,2 kg to zaraz wraca i tak ciągle. Myślicie że organizm przyzwyczaił się do takiej ilości kcal czy to po prostu jakiś zastój? Pomóżcie mi bo nie wiem co robić,dodam ze nic nie ćwiczę dla tego jem tak mało kcal. (i nie będę ćwiczyć bo nie mam motywacji)... Pozdrawiam
27 października 2010, 13:47
zastuj, jak dalaczysz nawet ciutke ruchu to powino ruszyc :)
- Dołączył: 2010-09-02
- Miasto: Veligandu
- Liczba postów: 85
27 października 2010, 14:07
To ja sie dolaczam do pytanka bo ja mam dokladnie taki sam problem, mianowicie trzymam sie dietki 1000-1200max i cwicze codziennie 50 minut na orbitku i 20 minut cwiczenia na brzuch na specjalnych maszynach w silowni i nic jak waga stanela juz okolo 12-stu dni temu tak stoi!!
???
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
27 października 2010, 15:17
Karlain tobie stanęła bo przy takich ćwiczeniach powinnaś więcej jeść
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
27 października 2010, 15:18
Pixi18182 a Ty może zmień produkty w diecie, dodaj więcej białka na kolację, błonnik do śniadania:) jak wygląda Twój przykładowy dzienny jadłospis??
27 października 2010, 15:23
Schatjie a skąd wiesz? Bo ja nie widzę dostatecznej ilości informacji, żeby to stwierdzić ... Jak się odchudza na samej diecie to się dochodzi do pewnego momentu i koniec. Albo zmniejszaj ilość jedzenia albo dodajesz ćwiczenia albo stoisz w miejscu. Czyli cofasz się.
27 października 2010, 15:35
mam to samo;| od jakiś 2tygodni mam stała wagę 6okg ;( od tyogodnia zaczełam ćwiczyć a tu nic ;( jednak u mnie chyba jest coś takiego że zawsze pod koniec miesiąca mam zatrzymanie wagi ;( ja sobie to tak tłumacze że limit chudnięcia na dany miesiąc się skończył i z początkiem nowego waga ruszy! ;] oby tak i było teraz ;) trzymajcie za mnie kciuki!!!;p
27 października 2010, 15:53
no bo tydzień to może być za mało. A jak nie t omoże coś źle robisz -,,--,
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 6054
27 października 2010, 16:34
Ja jem różne produkty, zrezygnowałam całkowicie z cukru, nie jem nic smażonego, tłustego, po kolacji czekam min.4 godziny i dopiero idę spać, piję dużo wody, na kolacje zwykle jem coś tam z jajkiem na miękko lub dwoma... Nie wiem co robić, a chciałabym schudnąć do celu jak już tyle mam za sobą...
27 października 2010, 18:13
> no bo tydzień to może być za mało. A jak nie t
> omoże coś źle robisz -,,--,
no możliwe ;p zobaczymy co będzie dalej ;)
