Temat: mam za duza zawartosc tluszczu w ciele!

Wlasnie obliczylam sobei zawartosc tluszczu w organizmie i wyszlo mi 26%. Mam 168 cm i waze 58.8kg. Moje bmi jest w normie 20.8.
Przypuszczam ze wiekszosc z was gdyby mnie zobaczyla powiedzialaby ze nie mam po co sie odchudzac.
A jednak zawartosc mojej tkanki tluszczowej mnie totalnie zaskoczyla oO. Zawsze myslalam ze jestem szczupla a moje odchudzanie to tak tylko dla sportu zeby wygladac jeszcze lepiej  (z samoocena to ja nigdy problemu tutaj nie mialam hehe).
A tu sie nagle okazuje ze moja zawartosc tkanki tluszczowej jest naprawde spora, za duza oO.

Cytat z vitalii:
Procentowa ilość tkanki tłuszczowej to część jaką stanowi ona w całkowitej masie ciała. U dorosłej kobiety powinna się mieścić w granicach 18,5 – 24,9 %, o nadwadze świadczy wynik w granicach 25 – 29,9% natomiast o otyłości rezultat równy i większy 30 %. Pamiętajmy jednak, że wraz z wiekiem granica normy przesuwa się w górę. Może zdarzyć się także tak, że szczupła osoba ma wysoki poziom tkanki tłuszczowej, wtedy mimo niskiej wagi, jest narażona na większość chorób, na które cierpią osoby otyłe.

Co o tym myslicie?
Jak jest u was?