Temat: 3kg w 18 dni:)

Dieta 1200 kcal i ćwiczenia a powinno zejść (:

chetnie bym sie przylaczyla poniewaz strata takiej wagi byla by ok ale uwazam ze dieta 1000 lub 1200kcal to murowany efekt jojo wiec wole chudnac powoli ale zdrowo...powoli ale na stale bez jojo

wychodzi po kg na tydzień. przy diecie 1000 kcal i intensywnych ćwiczeniach dasz spokojnie radę :))

Ostra dieta, duzo picia i intensywne ćwiczenia. Chcieć to móc - powodzenia:)

Oczywiście dieta 1000 kcal zapewni Ci schudniecie 3 kg w 18 dni. Na imprezie będziesz czuła się swietnie ale to może być tylko chwilowe. Niestety stosując diete 1000 kcal wyrzekamy sie najbardziej kcalorycznych posiłków typu: fast food i bardzo dobrze bo sa nie zdrowe, ale co w przypadku gdy mamy ochotę zjeśc coś słodkiego? Nie jemy... ale za tydzień zjadamy całą tabliczkę bo tak nasz organizm domaga sie cukru. Chcąc utrzymać się na takim bilansie 1000 kcal przestałam słodzić i potem właśnie kończyło się to wybieraniem czekolad w markecie. Ważyłam juz prawie 48. Odpuszczając na niecały miesiąc diete waże teraz ponad 52 kg. Ogólnie to myślę sobie tak teraz, że nie powinno się totalnie wyrzekać tłuszczu i słodyczy na okres odchudzania bo organizm możliwe że się odzwyczaja wtedy od szybkiego trawienia kalorycznych rzeczy. Moja siora schudła i jest bardzo szczupła jedząc to na co ma ochotę z zachowaniem dziennego bilansu energetycznego - CPM.
 Niunia - myślę że 1 kg w ta czy tą nie ma znaczenia. 2 kg w 18 dni to ok ale 3kg? Wystarczy że dzień wcześniej nie zjesz nic i będzie kg mniej. A na zabawie bedziesz sie dobrze bawić bo zrobisz śliczną tapetę, uczeszesz ślicznie włoski, ubierzesz się seksi i daje słowo że w ogóle nie będziesz myślała o tym kg czy tam 3 kg :)