Temat: niska waga nieadekwatna do wyglądu. jak to możliwe?

Mam 174 cm wzrostu i moja waga waha się pomiędzy 57 a 60 kg (częściej jest w dolnej granicy). Górną część ciała mam raczej szczupłą (obojczyki, ręce, ramiona, brzuch), mam jednak dość duży biust. Problem jest z dolnymi partiami. Moje nogi są grube i trochę nieproporcjonalne. Dodam, że moje biodra są wąskie, a uda na górze się stykają. Dość dużo tłuszczyku jest nad kolanami, mam też dość mocne łydki. Czy uda mi się zrzucić to przy pomocy ćwiczeń? Boję się, że nogi bardziej się rozbudują... i skąd ta niska waga?!
ni uda, zaakceptuj swoją budowę
Pasek wagi
przyłączam się do pytania.

Patunia1996 napisał(a):

przyłączam się do pytania.
twój przypadek co opisujesz jest możliwy znam parę takich osób, przyczyn może być wiele, np schudniecie nie zdrowo np głównie zrzucenie wody i mięśni  a tłuszcz np został  .Mówię przyczyn może być wiele
Nigdy się nie odchudzałam. ;) Dopiero teraz miałam zamiar zacząć. Odżywiam się od zawsze dość zdrowo. Jestem wegetarianką, więc nie jem żadnych fastfoodowych śmieci, poza tym nie lubię smaku tłuszczu, więc spożywam go naprawdę niewiele. Ostatnio zauważyłam, że mogę jeść za za mało białek... Zastanawiam się czy przyczyną nie jest to, że moje uda po prostu zatrzymują wodę (?). Czasami są wyraźnie spuchnięte...
mięśnie są cięższe od tłuszczu, więc może stąd ta niska waga :P za dużo tłuszczu, za mało mięśni
musisz zacząć ćwiczyć, to wtedy spalisz tłuszcz, a wzmocnisz mięśnie, a jak będziesz na diecie redukcyjnej, to mięśnie ci się nie rozbudują przecież, bo nie będą mieć z czego :P
Tłuszcz jest najlżejszy, więc jeśli wagę masz tak niską, to znaczy że jesteś zbudowana głównie z tłuszczu. Tzn. że po prostu masz bardzo mało rozbudowane mięśnie. To jest kwestia nie tylko odżywiania się, ale przede wszystkim ćwiczeń. Jedz normalnie, tak jak dotychczas i zacznij uprawiać jakiś sport regularnie. Na pewno za jakiś czas będzie lepiej. :)
Możesz mieć drobne, lekkie kości i tłuszcz dlatego niska waga i grubszy wygląd.Ja miałam tak z tłuszczem na brzuchu,ale zrzucałam dietą.Samymi ćwiczeniami nie szło.Ale możesz spróbować, nie zaszkodzi

Agaszek napisał(a):

Jessa01 napisał(a):

Mam 174 cm wzrostu i moja waga waha się pomiędzy 57 a 60 kg (częściej jest w dolnej granicy). Górną część ciała mam raczej szczupłą (obojczyki, ręce, ramiona, brzuch), mam jednak dość duży biust. Problem jest z dolnymi partiami. Moje nogi są grube i trochę nieproporcjonalne. Dodam, że moje biodra są wąskie, a uda na górze się stykają. Dość dużo tłuszczyku jest nad kolanami, mam też dość mocne łydki. Czy uda mi się zrzucić to przy pomocy ćwiczeń? Boję się, że nogi bardziej się rozbudują... i skąd ta niska waga?!
Jaki masz obwód uda, jeśli to nie jest tajemnicą  ? Może jakies zdjęcie ... bo powiem szczerze, że jakoś mi trudno uwierzyć w ten otłuszczony dół przy 174/57. Też jestem wysoka.
no mi rowniez, moze masz skrzywiony obraz siebie i rzeczy wcale nie sa takie jakimi je widzisz. 
Wstaw chociaz jedno zdjecie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.