Temat: Ile kilo mięśni?

Ile waszym zdaniem kg mięśni powinna mieć dziewczyna ważąca 53 kg przy 161 cm wzrostu, żeby wyglądać szczupło? 
Żeby wyglądać szczupło powinna miec 15-20% tłuszczu.
hahha ,a jak przepraszam masz zamiar sobie te kg miesni zmierzyc ??? nie nie waga lazienkowa nie poda ci dokladnych pomairow :/

BroscienceBuster napisał(a):

Żeby wyglądać szczupło powinna miec 15-20% tłuszczu.
Czyli niezależnie od wieku mieć niedobór tkanki tłuszczowej? :D
Pasek wagi

dr_ozdzowka napisał(a):

niedobór tkanki tłuszczowej


Raczy Pani żartować.

artosis napisał(a):

hahha ,a jak przepraszam masz zamiar sobie te kg miesni zmierzyc ??? nie nie waga lazienkowa nie poda ci dokladnych pomairow :/


może oślepłam, ale nikt tam chyba nie pisał, że chce na łazienkowej.
taki pomiar można zrobić w wielu miejscach - chociażby w sporej ilości aptek, za symboliczną złotówkę ;d

BroscienceBuster napisał(a):

Żeby wyglądać szczupło powinna miec 15-20% tłuszczu.


a nie za mało ? 15- 20 % tłuszczu to już wyraźnie zarysowane mięśnie u kobiet :D aby wyglądać szczupło tłuszczu powinno być 20- 25 %, ale ile te mięsnie powinny ważyć to już nie odpowiem.. to chyba jest sprawa indywidualna :)
Pasek wagi

BroscienceBuster napisał(a):

dr_ozdzowka napisał(a):

niedobór tkanki tłuszczowej
Raczy Pani żartować.
Nie raczę. 15-20% jest OK, ale dla faceta. 
Pasek wagi

dr_ozdzowka napisał(a):

BroscienceBuster napisał(a):

dr_ozdzowka napisał(a):

niedobór tkanki tłuszczowej
Raczy Pani żartować.
Nie raczę. 15-20% jest OK, ale dla faceta. 

Haha, to chyba dla faceta po 40, który przy okazji raczej o siebie nie dba.
Perfekcyjny bf% dla mężczyzny to między 8 a 15%.

Idealny bf% dla kobiet to 15-20%.


Fajny artykuł na ten temat: KLIK 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.