© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 marca 2007, 09:23
28 marca 2007, 09:27
Dieta MŻ jest niezawodna !!! Niektórzy stosują na początek PŻ czyli "połowę żreć" a dopiero potem MŻ :)
28 marca 2007, 10:47
28 marca 2007, 12:20
- do tego dokładam ruch oczywiście, bo wiem doskonale jak moje ciało szybko przyzwyczaja się do mniejszych racji żywnościowych. A jeść jem to co wszyscy: no na czas postu odstawiłam całkowicie słodycze i nie wiem, czy nie warto tego postanowienia dalej się tryzmać i po świętach?!
28 marca 2007, 12:52
to jest dobra dietka, tez stosuje 
23 kwietnia 2007, 19:44
23 kwietnia 2007, 20:47
czyli "inaczej żreć" lub jak kto woli "zdrowiej żreć" niezawodna :) do tego na ataki głodu mam w lodówce na wieczór surówkę a chłopakowi dałam zakaz przynoszenia do domu słodyczy
10 lutego 2011, 12:44
10 lutego 2011, 13:11
Pamiętam, że ja zaczęłam o 1 mniej, czyli na śniadanie jedna kanapka mniej, na obiad jeden ziemniak mniej itp itd. Drastyczniej ograniczyłam jedynie słodycze. Włączyłam dużo ruchu. Zamieniłam białe na czarne i pełnoziarniste i ..chudnę. 10 kwietnia 2011, 11:37
