Temat: Pieczywo chrupkie/maca czy chleb razowy pełnoziarnisty?

Tak jak w temacie. Co lepsze na diecie????
ja osobiście wolę pełnoziarniste ciemne. Dietetykiem nie jestem więc fachowo nie odpowiem :)
To drugie, ponieważ:
1) zaspokoi głód na dłuzej
2) jest bardziej wartościowe dla organizmu 
na pewno nie pieczywo chrupkie, toż to syf. a kalorii w 100gramach ma więcej niz normalny chleb, tyle ze taka kromeczka to waży 5 gram, i żeby sie najeść to trzeba by zjeść z 15. Jak najbardziej pieczywo pełnoziarniste - chleb razowy, bułki z ziarnami itp.
ja jadam chrupkie pieczywo wasa . jem 2-3 kromki zazwyczaj z sałata jakims serkiem, rzodkiewka, plasterkiem szynki z kurczaka. do tego jajko gotowane i sie najadam
z pewnością chleb razowy pełnoziarnisty!!!
Reszta ma nawet więcej kalorii na 100 gram!!
Poza tym zaraz po tym będziesz głodna, jest tam dużo chemii i konserwantów!!! I nic nie wnosi zdrowego do diety!
Byłam święcie przekonana, że chrupki jest bardziej dietetyczny. już od bardzo dawna jem tylko chrupki chleb , ale właśnie poczytałam cos na ten temat i byłam w szoku. Jem przeważnie na śniadanie 3-4 kromki z twarogiem i warzywami i jestem syta.
Myślicie, że gdy zastępie go razowcem to nie przytyje ? ;o , odkąd pamiętam to zawsze tyłam po chlebie ;/

karinkaa02 napisał(a):

Byłam święcie przekonana, że chrupki jest bardziej dietetyczny. już od bardzo dawna jem tylko chrupki chleb , ale właśnie poczytałam cos na ten temat i byłam w szoku. Jem przeważnie na śniadanie 3-4 kromki z twarogiem i warzywami i jestem syta. Myślicie, że gdy zastępie go razowcem to nie przytyje ? ;o , odkąd pamiętam to zawsze tyłam po chlebie ;/
uwierz mi, że nie przytyjesz a dobrze to wpłynie na twój organizm

klaudia8898 napisał(a):

z pewnością chleb razowy pełnoziarnisty!!!Reszta ma nawet więcej kalorii na 100 gram!!Poza tym zaraz po tym będziesz głodna, jest tam dużo chemii i konserwantów!!! I nic nie wnosi zdrowego do diety!


nigdy nie widziałam w składzie chemii i konserwantów, tylko 3 podstawowe składniki mąka (np żytnia), woda i sól
a w normalnych chlebach składników jest nawet 20, spulchniacze, e itd,
cieżko trafić na zdrowy chleb
ktoś napisał, że trzeba zjeść 15 sztuk, żeby sie najeść.. bez przesady, 2 sztuki z dużą ilością twarożku/warzyw/jajko na twardo itd i czuć sie syto i lekko

Ja jem pieczywo chrupkie, jak już mam ochotę. Chleb odstawiłam i dobrze mi z tym. W 2 takich kromeczkach jest 50kcal. Jem takie dwie kromki z polędwicą i pomidorkiem a do tego np. jajko na twardo albo pół dużego ogórka i wystarczy na śniadanie.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.