Temat: Otyłość brzuszna-jakie rady

Ćwiczenia to np. bieganie, jazda na rowerze, generalnie ćwiczenia aerobowe - to po to, żeby generalnie schudnąć. Jednym tłuszcz odkłada się na brzuchu, innym w biodrach. ;)

Dodam tylko, że brzuszki to nie jest ćwiczenie spalające tłuszcz z brzucha - ponieważ nie możesz "kazać" w ten sposób swojemu organizmowi spalać tłuszcz z konkretnego miejsca, on ma już "zaprogramowane" skąd i w jakiej ilości bierze, i gdzie i w jakiej ilości odkłada. Bardzo możliwe, że najpierw schudniesz np. z bioder (jak ja - i też mam najwięcej tłuszczu na brzuchu), a dopiero potem z brzucha - ale to jest tylko kwestia czasu. ;)

Taka zmiana jak w Tym wpisie  zajęła mi rok, ale też się za bardzo nie przykładałam i to jeszcze nie koniec - ale w końcu brzuch też udało mi się "ruszyć". 

Ile ja bym dała by umieć kręcić hula hopem haha :D