Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Koktajle odchudzajace

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamciaaa353

Kamciaaa353

  • Dołączył: 2013-04-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 97

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2013, 21:27

Czesc :) Macie moze jakies przepisy na takie koktajle ? zdrowe i wspomagajace odchudzanie ? bylabym bardzo wdzieczna :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rusalka93

Rusalka93

  • Dołączył: 2013-04-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1860

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2013, 21:28

jakiś czas temu zamieszczałam wpis o koktajlach :) jak znajdę to Ci wyślę na pw :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamciaaa353

Kamciaaa353

  • Dołączył: 2013-04-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 97

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2013, 21:32

Rusalka93 napisał(a):

jakiś czas temu zamieszczałam wpis o koktajlach :) jak znajdę to Ci wyślę na pw :)

Ok, dziekuje :))


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Chloe..

Chloe..

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2013, 21:41

jabłko + natka pietruszki
mrożony banan + mango + szpinak baby
jabłko + garść miksu sałat
Zdjęcie użytkownika openyoureyes1

openyoureyes1

  • Dołączył: 2010-03-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1071

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2013, 21:44

nie ma takich koktajli, to co wyżej ma sporo cukru (owoce) czyli ma energię czyli jeśli nie zmieścisz się w bilansie - przytyjesz ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika openyoureyes1

openyoureyes1

  • Dołączył: 2010-03-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1071

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2013, 21:44

nie ma takich koktajli, to co wyżej ma sporo cukru (owoce) czyli ma energię czyli jeśli nie zmieścisz się w bilansie - przytyjesz ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rusalka93

Rusalka93

  • Dołączył: 2013-04-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1860

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2013, 21:47

jeszcze coś takiego jest :)

W filiżance jogurtu (tłuszcz 0,1-2,5%) dodaje 1/2 łyżki cynamonu, imbiru i tylko szczyptę czerwonego pieprzu - wymieszać. Zaleca się pić rano i przed snem. Regularne spożywanie w ciągu miesiąca pomoże pozbyć się 3-4 kg wagi. 
Jaki jest efekt tego koktajlu? Przyspiesza metabolizm i wyświetla nadwyżek żywności z organizmu. Szczególnie polecany po obfitym posiłku. 
Cynamon doskonale oczyszcza organizm z toksyn, wpływa pozytywnie na przewód pokarmowy i nerki. W związku z tym, w połączeniu z jogurtem uzyskać doskonałe wyniki. 

Niskotłuszczowy jogurt: Kalorie-30, tłuszcz-0, 1, 3 białka, węglowodany, 3, 8, Woda-91, 4 

Tłustszy jogurt: Kalorie-59, tłuszczów 3, 2, białko-2, 8, węglowodany, 4, 1, woda 88, 3 

Kefir 3,2%: Kalorie-59 tłuszcz- 3 2, Białka, 2, 9, 48 węglowodany-48 woda-8, 3 

Kefir 2.5%: Kalorie-53, Tłuszcz-2, 5, białko-2, 9, węglowodany 48 Woda-9 

Kefir 1%: Kalorie-40, Tłuszcz-1-3 białka, węglowodany-49, woda-0, 4
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bubusia166

Bubusia166

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2217

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2013, 21:48

openyoureyes1 napisał(a):

nie ma takich koktajli, to co wyżej ma sporo cukru (owoce) czyli ma energię czyli jeśli nie zmieścisz się w bilansie - przytyjesz ...


W jakim kontekście nie ma takich? Warzywne? Warzywno-owocowe? Nie kwalifikują się? A może banan co jakiś czas ma wg Ciebie powodować mega otyłość? :))))))))))))))))))

Ja uwielbiam truskawki i często robię na bazie truskawek. Kalorii maja niewiele, są pyszne i u mnie zaspokajają chęć na słodycze.
Zazwyczaj wrzucam do miksera to co mam pod ręką akurat + truskawki. Czasem kiwi, czasem banan, czasem wypestkowane winogrona.

Smacznego :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika koziolek.matolek

koziolek.matolek

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2013, 22:29

ja często na kolację wypijam taki koktajl:
-250ml soku z brzozy (naturalnego)
-plaster ananasa (ja daję "żywego", nie z puszki)
-pół małego jabłka
-suszona morela
-łyżka otrąb pszennych
-łyżka zarodków pszennych
MNIAM! :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.