- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
3 września 2010, 10:04
Kochane Vitalijki , zapraszam na forum o tym jak zrzucamy kilogramy w 100 dni. Ja mam do zrzucenia 10 kg- stąd tytuł 
A Wy - ile chcecie się pozbyć?
Ćwiczenia, dietka i wsparcie - na to stawiam!
No i jeszcze duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużą porcje optymizmu.
Dziś mój drugi dzień - a więc do końca jeszcze 99 dni!
Zapraszam!
Zasady forum:
- 1. Odchudzamy się z głową – tj. bezpiecznie i bez
szkody dla naszego organizmu. Przyjmujemy zasadę – 1 kg/ 1 tydzień … lub
troszkę mniej, ale raczej nie drastycznie więcej.
- 2. Minimum ruchu każdego dnia, to 30 minut
dowolnych ćwiczeń. Mogą to być spacery, bieganie, brzuszki, rowerek,
orbitrek, dywanówki itd…
- 3. Wsparcie. Na tym forum nikt nie dostanie
złośliwie po głowie – może raczej zostać oblany wiadrem zimnej wody na
pobudzenie ;) działamy przyjaźnie! Jesteśmy konsekwentne, stanowcze i
wiemy gdzie chcemy być za 100 dni!
- 4. Poszczególne tygodnie naszego odchudzania będą
tzw. tygodniami tematycznymi. W każda środę ustalamy temat, którym
będziemy się zajmowały w kolejnym tygodniu.
- 5. Słodyczom dziękujemy.
- 6. Posiłki po 20 jecie na własne ryzyko – tutaj
kończymy jeść o tej właśnie godzinie :o)
- 7. Forum jest otwarte dla każdego, nawet w 99
dniu jego istnienia :o) Traktujemy się jednak poważnie.
- 8. Ważymy się nie częściej niż raz w tygodniu.
- 9. Dzielimy się własnymi doświadczeniami – to
bezcenne źródło najlepszych rad.
- 10. Uzupełnieniem niniejszego forum są
dzienniki każdej z nas, dlatego przykładamy jak najwięcej staranności do
ich prowadzenia.
- 11. NIE PODJADAMY, NIE DOJADAMY PO
DZIECIACH, MĘŻACH I INNYCH ZNAJOMYCH ;O)
- 12.
Nie znamy słowa DOKŁADKA. Nie rozumiemy też, czemu jeść drugą porcję tego
samego posiłku :D
- 13.
Nasze odchudzanie opiera się na planie. Panujemy nad tym co się z nami
dzieje, co wkładamy do buzi i kiedy jesteśmy nasycone.
- 14.
Nie jesteśmy maniaczkami odchudzania - to nie jest nasze być albo nie być.
Jesteśmy tutaj, bo uważamy, że nasz cel jest realny, osiągalny oraz,
że w grupie znajdziemy siłę.
Edytowany przez Helenka11 9 września 2010, 10:53
15 września 2010, 14:47
no opłaty moga dobić i wgnieść i czarny lej zostawić hehehe
Edytowany przez jf1231 24 września 2010, 15:07
15 września 2010, 14:48
Podeślę Ci papiery z biura, będziesz miała palenia na miesiąc
.
15 września 2010, 14:48
czasmi zastanwiamy się z mężem żeby zmienić kraj bo na starość nie wydolimy utrzymać
15 września 2010, 14:50
kurde czekam
Edytowany przez jf1231 24 września 2010, 15:07
15 września 2010, 14:51
ide zrobić sobie kisiel - mniam mniam
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1040
15 września 2010, 14:51
ok.
Baby, czy u Was też już za 10 trzecia? Jesu, jak ten czas leci. I padać przestało, zaraz mnie rodzinka znowu po grzyba z domu wywlecze....
15 września 2010, 14:52
Eeee tam, nie martw się na zapas, może do starości nie dociągniemy
.
Zus mi przysłał przewidywaną emeryturę - 22 pln. Poszaleję na stare lata...
15 września 2010, 14:53
tak zus zadziwi nie jednego hehehe
15 września 2010, 14:54
No faktycznie! Zleciało... U mnie też ładnie się zrobiło i łepetyna mniej boli. Wiedziałam, że praca mi szkodzi.
Dostałam w prezencie cztery kanie. Jak myślicie wypada je wywalić?
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1040
15 września 2010, 14:54
To kiślem go zwab. Przypomniało mi się jak kiedyś w poprzedniej pracy pozyczyliśmy od szefa rzeczpospolitą i żarliśmy kisiel czytając. Jeden nieuważny ruch, kisiel się wywalił, a rzeczpospolita nigdy nie była tak zwarta i zjednoczona.
A Wy - ile chcecie się pozbyć? 
. 
ok. 
. 
