- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
3 września 2010, 10:04
Kochane Vitalijki , zapraszam na forum o tym jak zrzucamy kilogramy w 100 dni. Ja mam do zrzucenia 10 kg- stąd tytuł 
A Wy - ile chcecie się pozbyć?
Ćwiczenia, dietka i wsparcie - na to stawiam!
No i jeszcze duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużą porcje optymizmu.
Dziś mój drugi dzień - a więc do końca jeszcze 99 dni!
Zapraszam!
Zasady forum:
- 1. Odchudzamy się z głową – tj. bezpiecznie i bez
szkody dla naszego organizmu. Przyjmujemy zasadę – 1 kg/ 1 tydzień … lub
troszkę mniej, ale raczej nie drastycznie więcej.
- 2. Minimum ruchu każdego dnia, to 30 minut
dowolnych ćwiczeń. Mogą to być spacery, bieganie, brzuszki, rowerek,
orbitrek, dywanówki itd…
- 3. Wsparcie. Na tym forum nikt nie dostanie
złośliwie po głowie – może raczej zostać oblany wiadrem zimnej wody na
pobudzenie ;) działamy przyjaźnie! Jesteśmy konsekwentne, stanowcze i
wiemy gdzie chcemy być za 100 dni!
- 4. Poszczególne tygodnie naszego odchudzania będą
tzw. tygodniami tematycznymi. W każda środę ustalamy temat, którym
będziemy się zajmowały w kolejnym tygodniu.
- 5. Słodyczom dziękujemy.
- 6. Posiłki po 20 jecie na własne ryzyko – tutaj
kończymy jeść o tej właśnie godzinie :o)
- 7. Forum jest otwarte dla każdego, nawet w 99
dniu jego istnienia :o) Traktujemy się jednak poważnie.
- 8. Ważymy się nie częściej niż raz w tygodniu.
- 9. Dzielimy się własnymi doświadczeniami – to
bezcenne źródło najlepszych rad.
- 10. Uzupełnieniem niniejszego forum są
dzienniki każdej z nas, dlatego przykładamy jak najwięcej staranności do
ich prowadzenia.
- 11. NIE PODJADAMY, NIE DOJADAMY PO
DZIECIACH, MĘŻACH I INNYCH ZNAJOMYCH ;O)
- 12.
Nie znamy słowa DOKŁADKA. Nie rozumiemy też, czemu jeść drugą porcję tego
samego posiłku :D
- 13.
Nasze odchudzanie opiera się na planie. Panujemy nad tym co się z nami
dzieje, co wkładamy do buzi i kiedy jesteśmy nasycone.
- 14.
Nie jesteśmy maniaczkami odchudzania - to nie jest nasze być albo nie być.
Jesteśmy tutaj, bo uważamy, że nasz cel jest realny, osiągalny oraz,
że w grupie znajdziemy siłę.
Edytowany przez Helenka11 9 września 2010, 10:53
15 września 2010, 09:10
jakie zasmarkańce ja se wypraszam ja se nie pozwole hihihihiihi mój mąż osobisty to tak ale ja ???? ja jestem zdrowa jak ryba letko pobudzona ta nasza studniówką ;D ps. a czerwone stingi tez sobie kupimy?
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1040
15 września 2010, 09:13
To nie do Ciebie Aśku było, tylko do korci i ewci. Pewnie, że sę kupimy, chyba, żeby u Mikołaja zamówić na gwiazdkę.
15 września 2010, 09:22
Mój Mikołaj osobisty
Edytowany przez jf1231 24 września 2010, 15:12
15 września 2010, 09:24
Anka jest, dzieńdobry bardzo laleczki!!! Robota mnie od rańca dopadła, zaraz się ogarnę i wrócę poklepać. Buźki
15 września 2010, 09:25
Zuza a jak tam twoje wagowanie poranne będzie spadek ??? miga 78 na elektronice ??? bo ja mam nadzieję na 78 coś tam jutro celowo jutro bo w środy długo w pracy ........................
Edytowany przez jf1231 24 września 2010, 15:13
15 września 2010, 09:32
Jf wymagasz Ty od chłopa za dużo? Przecież oni ledwo swoje ogarniają. Mój w porywie serca kupił mi bluzeczkę niedawno. Pasuje jak ulał... na córkę
. A stringów nigdy nie miałam, kupujemy!
15 września 2010, 09:42
Mój chłop nawet swoich nie ogarnia - i zawsze zdziwiony hehehe a brzusio rośnie
Edytowany przez jf1231 24 września 2010, 15:13
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1040
15 września 2010, 09:42
Asiek, czemu Ty mnie wydajesz, ze sięco dzień ważę, hm? Nie powiem ile mi mignęło, bo popadniesz w czarną rozpacz. Muszę dziś nabyć baterie do wagi, bo coś mi świruje chyba.
Cześć Ania!
15 września 2010, 09:44
haha dobre - już mnie czarna dziura zasysa
A Wy - ile chcecie się pozbyć? 
. A stringów nigdy nie miałam, kupujemy! 
