- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
3 września 2010, 10:04
Kochane Vitalijki , zapraszam na forum o tym jak zrzucamy kilogramy w 100 dni. Ja mam do zrzucenia 10 kg- stąd tytuł 
A Wy - ile chcecie się pozbyć?
Ćwiczenia, dietka i wsparcie - na to stawiam!
No i jeszcze duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużą porcje optymizmu.
Dziś mój drugi dzień - a więc do końca jeszcze 99 dni!
Zapraszam!
Zasady forum:
- 1. Odchudzamy się z głową – tj. bezpiecznie i bez
szkody dla naszego organizmu. Przyjmujemy zasadę – 1 kg/ 1 tydzień … lub
troszkę mniej, ale raczej nie drastycznie więcej.
- 2. Minimum ruchu każdego dnia, to 30 minut
dowolnych ćwiczeń. Mogą to być spacery, bieganie, brzuszki, rowerek,
orbitrek, dywanówki itd…
- 3. Wsparcie. Na tym forum nikt nie dostanie
złośliwie po głowie – może raczej zostać oblany wiadrem zimnej wody na
pobudzenie ;) działamy przyjaźnie! Jesteśmy konsekwentne, stanowcze i
wiemy gdzie chcemy być za 100 dni!
- 4. Poszczególne tygodnie naszego odchudzania będą
tzw. tygodniami tematycznymi. W każda środę ustalamy temat, którym
będziemy się zajmowały w kolejnym tygodniu.
- 5. Słodyczom dziękujemy.
- 6. Posiłki po 20 jecie na własne ryzyko – tutaj
kończymy jeść o tej właśnie godzinie :o)
- 7. Forum jest otwarte dla każdego, nawet w 99
dniu jego istnienia :o) Traktujemy się jednak poważnie.
- 8. Ważymy się nie częściej niż raz w tygodniu.
- 9. Dzielimy się własnymi doświadczeniami – to
bezcenne źródło najlepszych rad.
- 10. Uzupełnieniem niniejszego forum są
dzienniki każdej z nas, dlatego przykładamy jak najwięcej staranności do
ich prowadzenia.
- 11. NIE PODJADAMY, NIE DOJADAMY PO
DZIECIACH, MĘŻACH I INNYCH ZNAJOMYCH ;O)
- 12.
Nie znamy słowa DOKŁADKA. Nie rozumiemy też, czemu jeść drugą porcję tego
samego posiłku :D
- 13.
Nasze odchudzanie opiera się na planie. Panujemy nad tym co się z nami
dzieje, co wkładamy do buzi i kiedy jesteśmy nasycone.
- 14.
Nie jesteśmy maniaczkami odchudzania - to nie jest nasze być albo nie być.
Jesteśmy tutaj, bo uważamy, że nasz cel jest realny, osiągalny oraz,
że w grupie znajdziemy siłę.
Edytowany przez Helenka11 9 września 2010, 10:53
23 września 2010, 13:48
Twoje dziecię z 19, a ja z 13
Też bym chciała na urodzinki tak wyglądać żeby wszystkim kopary opadły.
23 września 2010, 13:49
Helenka masz rację trzeba dbać o siebie tylko to każda babeczka musi sama bo nikt za nią tego nie zrobi jak onan sama nie będzie chciała
- Dołączył: 2006-06-06
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 636
23 września 2010, 13:50
Moja waga spada... oby ta tendencja się utrzymała
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
23 września 2010, 13:50
Edytowany przez Kawikaa 24 września 2010, 14:19
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
23 września 2010, 13:51
hej czerteziki!!!
to trzymamy kciuki za spadki wszystkie!!!
23 września 2010, 13:52
no to brawo !!! że spada ja mam nadzieję że jutro szklana małpiatka tez pokaże coś ładnego bo dziś jakiś skok 10 dekowy ??
23 września 2010, 13:52
bardzo dobrze Cię odbieramy, Helenka.
Czasami dobrze jak ktoś przypomni nam, że jesteśmy fajnymi babkami i warto się postarać.
Ja zawsze widzę po facetach na ulicy jak wyglądam. Jak mijają wzrokiem jakbym była przezroczysta to wiem, że jest żle. A czasem błysk w oku jednego i drugiego daje taka moc, że huuu... Ja chcę ten błysk zobaczyć u męża, bo chociaż wspiera i kocha, to jednak nie jest to.
23 września 2010, 13:53
do lipca to jakies 2 studniówki zaliczymy więc laski będziemy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
23 września 2010, 13:53
noo
a mój to ciągle mi mówił że jemu nie przeszkadzają moje wałkensony....a teraz jak widzi że się zawzięłąm to milczy!!!
i do ćwiczeń goni
23 września 2010, 13:54
Edytowany przez jf1231 24 września 2010, 14:32
A Wy - ile chcecie się pozbyć? 
Też bym chciała na urodzinki tak wyglądać żeby wszystkim kopary opadły.
