- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
3 września 2010, 10:04
Kochane Vitalijki , zapraszam na forum o tym jak zrzucamy kilogramy w 100 dni. Ja mam do zrzucenia 10 kg- stąd tytuł 
A Wy - ile chcecie się pozbyć?
Ćwiczenia, dietka i wsparcie - na to stawiam!
No i jeszcze duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużą porcje optymizmu.
Dziś mój drugi dzień - a więc do końca jeszcze 99 dni!
Zapraszam!
Zasady forum:
- 1. Odchudzamy się z głową – tj. bezpiecznie i bez
szkody dla naszego organizmu. Przyjmujemy zasadę – 1 kg/ 1 tydzień … lub
troszkę mniej, ale raczej nie drastycznie więcej.
- 2. Minimum ruchu każdego dnia, to 30 minut
dowolnych ćwiczeń. Mogą to być spacery, bieganie, brzuszki, rowerek,
orbitrek, dywanówki itd…
- 3. Wsparcie. Na tym forum nikt nie dostanie
złośliwie po głowie – może raczej zostać oblany wiadrem zimnej wody na
pobudzenie ;) działamy przyjaźnie! Jesteśmy konsekwentne, stanowcze i
wiemy gdzie chcemy być za 100 dni!
- 4. Poszczególne tygodnie naszego odchudzania będą
tzw. tygodniami tematycznymi. W każda środę ustalamy temat, którym
będziemy się zajmowały w kolejnym tygodniu.
- 5. Słodyczom dziękujemy.
- 6. Posiłki po 20 jecie na własne ryzyko – tutaj
kończymy jeść o tej właśnie godzinie :o)
- 7. Forum jest otwarte dla każdego, nawet w 99
dniu jego istnienia :o) Traktujemy się jednak poważnie.
- 8. Ważymy się nie częściej niż raz w tygodniu.
- 9. Dzielimy się własnymi doświadczeniami – to
bezcenne źródło najlepszych rad.
- 10. Uzupełnieniem niniejszego forum są
dzienniki każdej z nas, dlatego przykładamy jak najwięcej staranności do
ich prowadzenia.
- 11. NIE PODJADAMY, NIE DOJADAMY PO
DZIECIACH, MĘŻACH I INNYCH ZNAJOMYCH ;O)
- 12.
Nie znamy słowa DOKŁADKA. Nie rozumiemy też, czemu jeść drugą porcję tego
samego posiłku :D
- 13.
Nasze odchudzanie opiera się na planie. Panujemy nad tym co się z nami
dzieje, co wkładamy do buzi i kiedy jesteśmy nasycone.
- 14.
Nie jesteśmy maniaczkami odchudzania - to nie jest nasze być albo nie być.
Jesteśmy tutaj, bo uważamy, że nasz cel jest realny, osiągalny oraz,
że w grupie znajdziemy siłę.
Edytowany przez Helenka11 9 września 2010, 10:53
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
23 września 2010, 13:36
Ja uważam, że jestem tak kobieca, że na faceta się nie nadaję, no ...poza jednym wyjątkiem. jakoś nie mogę się przestawić na to, że facet prowadzi w tańcu - to ja wolałabym prowadzić!
![]()
23 września 2010, 13:36
DOBRA KAWA NIE JEST ZŁA mniamniuśna
23 września 2010, 13:38
Grządek kopać nie lubię, jednakowoż sprzątać też nie
Ja się na hrabinię urodziłam chyba
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
23 września 2010, 13:38
Ja sie jeszcze nigdy nie czułam tak kobieco jak obecnie - ale to pewnie dlatego, że odchudzam sie już ponad rok - i w końcu z rezultatami zauważanymi przez innych. Niektórzy potrafią zaniemówić
![]()
Fajne to jest!
23 września 2010, 13:38
Edytowany przez jf1231 24 września 2010, 14:33
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
23 września 2010, 13:39
I właściwie stwierdziłam, ze nie mam zamiaru się zestarzeć - to nie dla mnie. Trza być na czasie!
![]()
23 września 2010, 13:39
tak to jest motywator najskuteczniejszy
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
23 września 2010, 13:40
no jestem
musiałam się wylognąc bo mi tu literki fisowały
bliskie spotkanie z porcelanką zaliczone
a ja
ni to chłop ni baba
pazurkikiedyś robiłam potem budowa, noszenie pustaków itp i td
a już niedługo sobie zrobię
a i spódnic nie uznaję, tylko pory toz to prawdziwy chłop
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
23 września 2010, 13:41
Fakt- maluję się, bo w tym mieście nieumalowana kobieta jest jak jeż-albinos - zwraca uwagę-a ja wolę być anonimowa
![]()
23 września 2010, 13:42
Edytowany przez jf1231 24 września 2010, 14:33
A Wy - ile chcecie się pozbyć? 
Ja się na hrabinię urodziłam chyba 
Fajne to jest! 
