- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
3 września 2010, 10:04
Kochane Vitalijki , zapraszam na forum o tym jak zrzucamy kilogramy w 100 dni. Ja mam do zrzucenia 10 kg- stąd tytuł 
A Wy - ile chcecie się pozbyć?
Ćwiczenia, dietka i wsparcie - na to stawiam!
No i jeszcze duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużą porcje optymizmu.
Dziś mój drugi dzień - a więc do końca jeszcze 99 dni!
Zapraszam!
Zasady forum:
- 1. Odchudzamy się z głową – tj. bezpiecznie i bez
szkody dla naszego organizmu. Przyjmujemy zasadę – 1 kg/ 1 tydzień … lub
troszkę mniej, ale raczej nie drastycznie więcej.
- 2. Minimum ruchu każdego dnia, to 30 minut
dowolnych ćwiczeń. Mogą to być spacery, bieganie, brzuszki, rowerek,
orbitrek, dywanówki itd…
- 3. Wsparcie. Na tym forum nikt nie dostanie
złośliwie po głowie – może raczej zostać oblany wiadrem zimnej wody na
pobudzenie ;) działamy przyjaźnie! Jesteśmy konsekwentne, stanowcze i
wiemy gdzie chcemy być za 100 dni!
- 4. Poszczególne tygodnie naszego odchudzania będą
tzw. tygodniami tematycznymi. W każda środę ustalamy temat, którym
będziemy się zajmowały w kolejnym tygodniu.
- 5. Słodyczom dziękujemy.
- 6. Posiłki po 20 jecie na własne ryzyko – tutaj
kończymy jeść o tej właśnie godzinie :o)
- 7. Forum jest otwarte dla każdego, nawet w 99
dniu jego istnienia :o) Traktujemy się jednak poważnie.
- 8. Ważymy się nie częściej niż raz w tygodniu.
- 9. Dzielimy się własnymi doświadczeniami – to
bezcenne źródło najlepszych rad.
- 10. Uzupełnieniem niniejszego forum są
dzienniki każdej z nas, dlatego przykładamy jak najwięcej staranności do
ich prowadzenia.
- 11. NIE PODJADAMY, NIE DOJADAMY PO
DZIECIACH, MĘŻACH I INNYCH ZNAJOMYCH ;O)
- 12.
Nie znamy słowa DOKŁADKA. Nie rozumiemy też, czemu jeść drugą porcję tego
samego posiłku :D
- 13.
Nasze odchudzanie opiera się na planie. Panujemy nad tym co się z nami
dzieje, co wkładamy do buzi i kiedy jesteśmy nasycone.
- 14.
Nie jesteśmy maniaczkami odchudzania - to nie jest nasze być albo nie być.
Jesteśmy tutaj, bo uważamy, że nasz cel jest realny, osiągalny oraz,
że w grupie znajdziemy siłę.
Edytowany przez Helenka11 9 września 2010, 10:53
22 września 2010, 13:39
Ania co do trzymania na tyłku to kurde te doopy mają magie przyciągania wszystkiego a w szczegolności kilosów i celulitu !!!
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
22 września 2010, 13:41
można w sklepie
coś ok 18 zł kosztuje
ale uważaj po kapieli jak się nasmarujesz będziesz się gotować
lepiej chwilkę odczekać
22 września 2010, 13:41
ja kupuje u siebie na wsi w tzw drogerii jak nie było to dowieżli klijent nasz Pan
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1040
22 września 2010, 13:41
No, a ja słyszałam, że celulit niczym się nie różni od upierdliwego faceta. Jednego i drugiego ciężko się pozbyć.
22 września 2010, 13:42
Asia, oplułam się herbatą z pokrzywy przez ciebie!!! Ale masz racje!!!
Helenka wszędzie kupisz. Ja miałam z Rossmana
22 września 2010, 13:42
klient miało być w końcu mam maturę hehehe a pisze wolniej niż myślę
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
22 września 2010, 13:43
a u mnie największy lelulit na bokach ud, dupa nawet nie tak strasznie
ale ostatnio się zmniejszył zauwazyłam
pewnie dzięi ćwiczeniom i wodzie i diecie i smarowaniu
Zooza - mnie smarowacz nie smaruje sama musze bo ob "nie lubi się paprać"
22 września 2010, 13:43
albo odwrotnie nie wiem hehehehe
pokrzywę pijesz? pomaga na sikanie ?
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1040
22 września 2010, 13:44
Pokrzywa? Uhh. Naucz mnie to świństwo pić, proszę... Wczoraj wieczorem wypiłam po pół litra zielonej i białej herbaty. Dobrze, że w nocy kolejek do wc nie ma.
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
22 września 2010, 13:44
cholera jakie literówki robię
ale to z pośpiechu
A Wy - ile chcecie się pozbyć? 
