- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
3 września 2010, 10:04
Kochane Vitalijki , zapraszam na forum o tym jak zrzucamy kilogramy w 100 dni. Ja mam do zrzucenia 10 kg- stąd tytuł 
A Wy - ile chcecie się pozbyć?
Ćwiczenia, dietka i wsparcie - na to stawiam!
No i jeszcze duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużą porcje optymizmu.
Dziś mój drugi dzień - a więc do końca jeszcze 99 dni!
Zapraszam!
Zasady forum:
- 1. Odchudzamy się z głową – tj. bezpiecznie i bez
szkody dla naszego organizmu. Przyjmujemy zasadę – 1 kg/ 1 tydzień … lub
troszkę mniej, ale raczej nie drastycznie więcej.
- 2. Minimum ruchu każdego dnia, to 30 minut
dowolnych ćwiczeń. Mogą to być spacery, bieganie, brzuszki, rowerek,
orbitrek, dywanówki itd…
- 3. Wsparcie. Na tym forum nikt nie dostanie
złośliwie po głowie – może raczej zostać oblany wiadrem zimnej wody na
pobudzenie ;) działamy przyjaźnie! Jesteśmy konsekwentne, stanowcze i
wiemy gdzie chcemy być za 100 dni!
- 4. Poszczególne tygodnie naszego odchudzania będą
tzw. tygodniami tematycznymi. W każda środę ustalamy temat, którym
będziemy się zajmowały w kolejnym tygodniu.
- 5. Słodyczom dziękujemy.
- 6. Posiłki po 20 jecie na własne ryzyko – tutaj
kończymy jeść o tej właśnie godzinie :o)
- 7. Forum jest otwarte dla każdego, nawet w 99
dniu jego istnienia :o) Traktujemy się jednak poważnie.
- 8. Ważymy się nie częściej niż raz w tygodniu.
- 9. Dzielimy się własnymi doświadczeniami – to
bezcenne źródło najlepszych rad.
- 10. Uzupełnieniem niniejszego forum są
dzienniki każdej z nas, dlatego przykładamy jak najwięcej staranności do
ich prowadzenia.
- 11. NIE PODJADAMY, NIE DOJADAMY PO
DZIECIACH, MĘŻACH I INNYCH ZNAJOMYCH ;O)
- 12.
Nie znamy słowa DOKŁADKA. Nie rozumiemy też, czemu jeść drugą porcję tego
samego posiłku :D
- 13.
Nasze odchudzanie opiera się na planie. Panujemy nad tym co się z nami
dzieje, co wkładamy do buzi i kiedy jesteśmy nasycone.
- 14.
Nie jesteśmy maniaczkami odchudzania - to nie jest nasze być albo nie być.
Jesteśmy tutaj, bo uważamy, że nasz cel jest realny, osiągalny oraz,
że w grupie znajdziemy siłę.
Edytowany przez Helenka11 9 września 2010, 10:53
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
22 września 2010, 13:14
no właśnie coś tu tłusto się zrobiło :DDDDDDDD
od tej wazeliny
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
22 września 2010, 13:15
O jejuśku... Wiecie ja nawet sobie myślałam o tym jakby tak trochę tu tematycznie zrobić ... Mnie się podoba, że my sobie tu gadamy, ale moze rzeczywiście by tu cos zarządzić ... No to może tak: przede wszystkim pilnując się zasad trza by było codziennie napomknąć o naszych postępach -i nie mam na myśli codziennego opowiadania o kilosach, a o tym co nam się dobrego zdarzyło (mniej dobrego też - tak by w przyszłości było lepiej). No i może jakieś sprawozdanko z ruchu - co robiłyście dnia poprzedniego i do czego macie zastrzeżenia). No i oczywiście temat przewodni tygodnia. Przecie miało być o celulicie- i co? Jak się tematem zajmujecie? (Ja nijak - bo mój krem anty - chłodzi, a wolę o tej porze roku ciepło, ale z lekkim opóźnieniem wzięłam sie za kręgosłup). No i tak sobie byśmy może z rana jeden wpis strzeliły. A potem ... hulaj dusza piekła nie ma - możemy nawet dowcipy o galeriankach wymieniać
![]()
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
22 września 2010, 13:16
Nauczyciel prezentuje dzieciom obrazki zwierząt i pyta, jak zwierzęta się nazywają.
- To jest kot - mówi Małgosia.
- Bardzo dobrze. A to?
- To jest piesek - odpowiada Krzyś.
- Świetnie. A to? - pyta nauczyciel prezentując zdjęcie jelenia. Po kilku minutach, jako że nikt nie zgłasza się z odpowiedzią, postanawia zażartować.
- Być może mamusia tak czasem nazywa tatusia.
- Nienasycony buhaj? - pyta nieśmiało Jaś.
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
22 września 2010, 13:17
no ja grzeczna jestem bo codziennie mój celulit dopieszczam.......żarciem...
żartuje smaruję się Helenka ale rozgrzewającym nie chłodzacym
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
22 września 2010, 13:18
nie powiem Wam co właśnie zjadłam
ale pyszne było
spalę w ogródku
22 września 2010, 13:19
U mnie jak u koleżanek, szok jeśli po łykędzie 2 kg na plusie nie mam.
A w ogóle to z szacunkiem proszsz..., najstarsza tu jestem i od wazelin nie wyzywać, no!
22 września 2010, 13:22
Mąż: Idę z kolegami na piwo
Żona: A idź, idź, nikt cię tu za rogi trzymał nie będzie!
22 września 2010, 13:28
Edytowany przez jf1231 24 września 2010, 14:45
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
22 września 2010, 13:28
Edytowany przez Kawikaa 24 września 2010, 14:28
A Wy - ile chcecie się pozbyć? 
