1 września 2010, 10:46
Wczoraj:
Ś: śerek waniliowy, 2 kanapki chleba razowego z serem żółtym i białym
II Ś serek
O: pół buraczka, 1,5 ziemniaka, 2 marchewki, mały talerz rosołu
K: gotowane jabłko
Dzisiaj:
Ś: szklanka mleka z płatkami ryżowymi
II Ś kanapka ze zwykłego chleba z serem i szynką
O: pierś z kurczaka, ryż, sos koperkowy
K: szklanka mleka 0,5%, 3 łyżeczki płatków ryżowych, mały banan, gotowane jabłko
obiady jem na małym śniadaniowym talerzyku, chodzi mi mniej więcej o przybliżoną wartośc kcal
- Dołączył: 2010-07-27
- Miasto: D
- Liczba postów: 22983
1 września 2010, 11:05
ile to ma kalorii nawet nie podajesz wagi chleba i produktów które zjadłaś, aby dokąłdnie wiedzieć musisz znać wage a wtedy można obliczyć
