2 kwietnia 2013, 17:03
Hej!
Zbieram chętnych do studniowego wyzwania.
Moje wyzwanie to 14 kg. w 100 dni, ale każdy może wybrać sobie jakie chce.
Ja wczoraj zaczęłam, może ktoś dołączy. :D
Szczegóły są u mnie w pamiętniku, ale ogólnie chodzi o to byśmy się wspierały w dietkowaniu.
Codziennie ćwiczenia + dieta (u mnie 1500 kcal)
Ktoś się pisze?
Myślałam o tym by codziennie wpisywać tutaj w temacie co robiłyśmy.
Coś w ten deseń:
Zjedzonych kcal: 1500
Spalonych: 300 (stepper 45 minut)
Woda: 1,5l.
Herbata: 1 zielona, 2 czerwone
Zgubionych kg (dzień 10 wyzwania): np. 1,5 kg.
Grzeszki: 1800 kcal dnia 7 (Jako grzech każdy powinien uznać złamanie głównego założenia wyzwania. ja mam 1500 kcal + ćwiczenia, wiec u mnie grzechem jest przekroczenie limitu albo brak ćwiczeń. Dla odmiany u dziewczyny ktora przez 100 dni postanawia nie jeść słodyczy, grzechem jest zjedzenie slodyczy.)
Co o tym myślicie? Inne pomysły mile widziane :P
Głównym celem jest wspieranie się i motywowanie nawzajem sukcesami, które na pewno wszystkie będziemy osiągać. :P Innymi słowy dodawanie sobie powera.
:D
To jak?
Edytowany przez tymrazemschudne 2 kwietnia 2013, 17:08
- Dołączył: 2013-02-28
- Miasto: Swarzędz
- Liczba postów: 123
2 kwietnia 2013, 17:10
Dołączę...mam podobny cel minimalny tj.69 kg, a najlepiej 65. Tyle ważyłam chyba w liceum, a dawno temu to było...Na razie mam za sobą 3 kg, 12 przed sobą. Czy chcesz założyć grupę?
2 kwietnia 2013, 17:12
Nie wiem w właśnie. Na razie moim zdaniem nie ma sensu. Jeśli zbierze się więcej osób i większość z nich będzie chciało zakładać grupę to bardzo chętnie. :)
2 kwietnia 2013, 17:12
Ja się piszę! moje wyzwanie to 15 kg w 100 dni, do celu ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem.
2 kwietnia 2013, 17:13
Qwesad napisał(a):
Ja się piszę! moje wyzwanie to 15 kg w 100 dni, do celu ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem.
:D Super :) A co myślicie o moim planie, żeby codziennie zdawac relacje? (oczywiscie w miare mozliwosci)
2 kwietnia 2013, 17:22
I ja, i ja!
Moje wyzwanie to minus 7kg w 100 dni.
Motywacja - kupno sukni ślubnej po wakacjach!!!
I chętnie pisałabym codziennie, to by mnie jeszcze bardziej motywowało. :)
2 kwietnia 2013, 17:25
codzienne relacje są dobrym pomysłem, będą motywować a w razie co będzie szybka reakcja w postaci wirtualnego kopniaka w tyłek ;P
2 kwietnia 2013, 18:22
Qwesad napisał(a):
codzienne relacje są dobrym pomysłem, będą motywować a w razie co będzie szybka reakcja w postaci wirtualnego kopniaka w tyłek ;P
zgadzam się. w takim razie jest nas na razie cztery?
KotyDwa - 12kg. w 100 dni (dieta + cwiczenia??)
Qwased - zdrowa dieta i cwiczenia oraz - 15 kg w sto dni
Ja - codziennie 1500 kcal + cwiczenia przez 100 dni (cel - 14kg.)
CiasteczkowyPotwór1990 - 7 kg w 100 dni :D suknia slubna
Sorki, ze tak dlugo nie pisalam ale wlasnie spalilam 500 kcal na stepperku. 61 minut , 3600 kroków (czy jak sie na to mówi)
jestem spocona jak świnia i szczęsliwa jak nigdy
- Dołączył: 2013-04-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2
2 kwietnia 2013, 20:40
Hej ! ja też chciałabym się dołączyć jeśli jeszcze można :D Mój cel to 16 kg w 100 dni - brak słodyczy do tego ćwiczenia, ćwiczenia i ćwiczenia!! jeśli osiągne cel w wakacje zakładam dwuczęściowy strój kąpielowy !! :D
2 kwietnia 2013, 21:17
Czyli jeszcze karola1187.
Wyzwanie: brak słodyczy + ćwiczenia (-16kg w 100 dni)
Powodzenia !
