Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnąć 10 kg do wakacji

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wiktoriaoxo

wiktoriaoxo

  • Dołączył: 2013-02-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 21:06

Witajcie ! To mój pierwszy artykuł tutaj i chciałabym się zapytać czy ktoś schudł z Was 10 kg na diecie 1000 kcal ? Jak tak to w jakim czasie? I czy wykonywaliście 8 min ABS? Jeśli tak to podajcie mi proszę Wasze efekty !!! Pozdrawiam i liczę na wsparcie ! xoxo
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasia2666

kasia2666

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Mysłowice
  • Liczba postów: 846

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 21:10

ja schudłam 10 kilo w 2 miechy na 1200 do 1400 kcal dodam że chodziłam i chodze codziennie na siłownie oprócz niedziel oczywiście
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NieLubianaMi

NieLubianaMi

  • Dołączył: 2013-03-11
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 21:11

tez chcę tyle schudnąć do wakacji jednak 1000kcal to za malo, jestem na MŻ + aeroby, ćwiczenia na mięsnie doloze jednak za jakis miesiąc albo poltora, niech mi się polepszy kondycja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mona26r1

mona26r1

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3098

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 21:16

xoxo, ja na diecie MŻ (kalorii nie liczę , ale możliwe że wychodzi 1000) schudłam 7 kg w dwa miesiące
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiktoriaoxo

wiktoriaoxo

  • Dołączył: 2013-02-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 21:19

Dziewczyny, a teraz idę zrobić 8 min stretch i ABS ! Kto ze mną? (:
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LedDeth

LedDeth

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4854

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 21:26

ja schudlam na 1000kcal 15kg w 3mies. potem zabraklo mi okresu, mdlalam i wygladalam (i czulam sie) jakbym miala umrzec. takze lepiej jedz wiecej :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiktoriaoxo

wiktoriaoxo

  • Dołączył: 2013-02-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 21:30

WOW ! A podobno ta dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników :O Jestem w szoku !
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika witaloturystka

witaloturystka

  • Dołączył: 2012-11-02
  • Miasto: Biała Podlaska
  • Liczba postów: 78

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 21:32

LedDeth napisał(a):

ja schudlam na 1000kcal 15kg w 3mies. potem zabraklo mi okresu, mdlalam i wygladalam (i czulam sie) jakbym miala umrzec. takze lepi
ej jedz wiecej :))
podobno 1000 kcal mozna stosowac przez miediac tylko i jak widac nie bez powodu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nataliasoprano17

nataliasoprano17

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 21:38

tez marzy mi sie 10 kg mniej do czerwca! zobaczymy co z tego wyjdzie. mozemy wspolnie sie wspierac;)
Zdjęcie użytkownika colorovax3

colorovax3

  • Dołączył: 2013-02-16
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 1288

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2013, 21:42

kochane, a jakie posiłki jadlyscie na 1000kcal, i ile ich bylo?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez colorovax3 12 marca 2013, 21:49

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.