8 marca 2013, 16:38
Cześć dziewczyny. Mam do zrzucenia jeszcze około 19 kg. Chciałabym się pozbyć połowy z tego chociaż do wakacji.
Prowadzę dietę 1300 kcal i ćwiczę, step aerobik, i Mel B, skakanka , i rower. Myślicie że dam radę?
Czy któraś z was ma jakieś doświadczenia związane z dietą 1300 kcal?
Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2011-07-19
- Miasto: Puck
- Liczba postów: 1474
8 marca 2013, 16:51
wydaję się być to dobrym pomysłem ja tak robię plus trening 5 razy w tyg z Ewką i jest super :)
8 marca 2013, 16:52
ja jem 1300-1600 skaczę na skakance i robie mel b na nogi do tego ćwiczę z Ewką skalpel od dziś ;d
Efekty są ;). a z Ewą beda jeszcze lepsze.
myślę że dasz radę i spokojnie schudniesz do wakacji chociaż połowę tego co zamierzasz ;) powodzenia!
Edytowany przez MotylaStopa 8 marca 2013, 16:53
8 marca 2013, 16:55
Dziewczyny, a wy ile już schudłyście w ten sposób? ;)
- Dołączył: 2012-09-09
- Miasto: Laos
- Liczba postów: 504
8 marca 2013, 17:03
Jestem na 1300kcal schudłam już 2 kg w 2 tygodnie. :) Oczywiście ćwiczę niewiele ,bo tylko 30 minut z 30 day shred z Jillian Michaels Ale zawsze coś no i ciałko chudnie :]
9 marca 2013, 14:33
No ja też jestem dwa tygodnie i zleciało około 2 kg ;p
myślałam że to za mało, ale widzę że nie tylko mi tak powoli spada :)
9 marca 2013, 17:57
radziłabym jeść minimum 1600 kcal, ponad 1000 kcal organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania, więc zastanów się ;)
10 marca 2013, 11:59
ale jak jem więcej to nic nie chudnę tylko waga stoi w miejscu :P
