Temat: BEZ SŁODYCZY OD 01.09.2010 DO 30.06.2011 r.

Witam w wątku, BEZ SŁODYCZY 01.09.2010-30.06.2011r.
 
ZASADY:
Na początek każda osoba tytułem wstępu dostaje 100 pkt i:

+30 pkt za każdy dzień bez słodyczy
- 30 za każdy dzień ze słodyczami


UWAGA! Ponieważ w poprzednim wątku wiele dziewczyn źle odejmowało punkty to daje małe wyjaśnienie:

Przykład: jest dwóch użytkowników Ala i As. Ala nie zjadła słodyczy więc dodaje sobie 30 pkt, ma 130 pkt. Natomiast As zjadł więc je odejmuje czyli ma 70 pkt. Wniosek jest taki, że różnica pomiędzy osobą która nie zjadła a osobą która zjadła wynosi 60 pkt, a nie 30. To często miało miejsce w wątku poprzednim, że ktoś odejmował sobie punkty od wyniku kogoś innego bo np nie było go kilka dni , i wtedy jego wynik jest nieprawidłowy.

 

Co nam wolno a czego nie?

Nie wolno wszelkich czekolad, ciach, puddingów, jogurtów z czekoladą czy tam z groszkami, batonów, drożdzówek, lodów (MOŻNA JEDYNIE SORBETY DOMOWEJ ROBOTY - ZMIKSOWAĆ OWOCE I ZAMROZIĆ), czipsów, chrupków i innych słonych przekąsek. Masło orzechowe czy inne kremy - zabronione.


Wolno jogurty owocowe, dżemy, miód, można też jeść naleśniki gdyż traktujemy je jako danie obiadowe. Piwo ostatnio też było dozwolone, więc pozostaje. Możemy jeść galaretki, ale bez bitej śmietany, kisiel. Dozwolony jest każdy alkohol. Jak ktoś słodzi kawę czy herbatę to cukier jest dozwolony. Tak samo jak ktoś sobie weźmie posypie truskawki odrobiną cukru - to również można. Ale nie przesadzać! ;)


Przez cały okres trwania akcji mamy dwie dyspensy, czyli w takim dniu nie dodajemy, ani nie odejmujemy punktów. Oczywiście nie musimy z tego korzystać jak nie chcemy.

 


WYNIKI PODAJECIE KIEDY MACIE CZAS, JEDNAK MUSICIE PAMIĘTAĆ BY CHOĆ RAZ W TYGODNIU (SOBOTA LUB NIEDZIELA) PODAĆ DO GODZ 20:00, GDYŻ MUSZĘ WPISAĆ JE WTEDY DO TABELKI, KTÓRA BĘDZIE POJAWIAŁA SIĘ W PONIEDZIAŁKI W PIERWSZYM POŚCIE, CZYLI TUTAJ.

UWAGA! OSOBY, KTÓRE SIĘ ZAPISZĄ I PRZEZ DWA TYGODNIE POD RZĄD NIE PODADZĄ WYNIKÓW - ZOSTAJĄ SKREŚLANE! NIE POTRZEBUJEMY TUTAJ OSÓB ZE SŁOMIANYM ZAPAŁEM!

I JAK JUŻ SIĘ ZAPISZECIE I BĘDZIECIE PODAWAĆ WYNIKI TO NIE PISAĆ "W PONIEDZIAŁEK ZJADŁAM SŁODKIE, WE WTOREK NIE...' I TAKIE INNE! JA NIE JESTEM OD LICZENIA WASZYCH PUNKTÓW! SAME MUSICIE O TO ZADBAĆ!

KOLEJNA WAŻNA RZECZ! JAK BĘDZIECIE SIĘ DOPISYWAĆ TO PROSZĘ O "NICK + NUMEREK" - ZOBACZYCIE W TABELKĘ JAKIE SĄ KOLEJNE I W WIADOMOŚCI INNYCH OSÓB, BO GDY KTOŚ NAPISZE "I JA TEŻ" LUB COŚ W TYM STYLU TO NIE DOPISZĘ!

CHCĘ BY BYŁ TU PORZĄDEK I JASNE ZASADY!

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM DO ZAPISYWANIA SIĘ!

 

LP.

Uytkownik

07.11

14.11

21.11

28.11

1.

malutka1820

2120 2330 2540 2750

3.

Cancri

2050 2260 ? ?

6.

JoannaDenHaag

2150 2360 2570 2780

41.

agneeska

1870 2080 2260 2470

42.

celi25

? ? ? ?

56.

erikaberger

? 460 760 ?

57.

ewelina251010

? ? ?
49. smerfi1986 ? ? ? ?

 

Pasek wagi
Dzisiaj nie poszło, podobnie jak ankra podjadłam ciasteczka. Zabrzmi to strasznie, ale warto było:D
Kedzia91 nr14 220pkt
Nie warto było;)
O mały włos zapomniałabym :)

TakaRybka nr 16. 250 pkt.

Dziewczyny mam kryzys waga staneła w miejscu już od kilku tygodni, nie jem słodyczy,ale piję mało wody,nie jem wazyw mam wrażenie jak bym miała wielki brzuch, wogóle już nie ćwiczę... bo mam lenia niechce mi się jestem już za połową swego celu co tu zrobić aby odzyskać mobilizację...
Pasek wagi
Pomyśl w jaki rozmiar się wbijesz jak już osiągniesz swój cel :) Z resztą waga to nie wszystko, trzeba ćwiczyć żeby się wyrzeźbić =) Dasz radę tak jak my wszystkie :*
Niestety muszę się przyznać, że wczoraj machnęłam się na ciasto, ale tylko kawałek, więc i jest sukces i porażka. Dawniej zjadałam 3 kawałki ;) tak więc Roxi17 nr 34, 220 pkt
Pasek wagi
Nr1 Malutka1820 -310 pkt jak dobrze policzyłam;))


Mam to samo ale u mnie waga stoi od miesiąca;/
250 numer 27 (07.09)
Tu chyba trzeba się wziąść za siebie a nie się rozczulać...
Pasek wagi
nr 47 - hanta1 250pkt. Ja jakoś mam motywację niesłabnącą. Dziś zamówiłam kije do nordic walking i codziennie ćwiczę. 

JoannaDenHaag - nie poddawaj się. Mi też stoi waga mimo, że ciągle jestem głodna i burczy mi w brzuchu. Wczoraj wieczorem myślałam, że coś drgnęło, bo waga wskazywała 61 kg, a dziś rano o dziwo było 62kg... Dziwy, ale się nie poddaję 
nr 24 - 07.09- 310
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.