Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Owoce na kolację?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika domello

domello

  • Dołączył: 2012-06-18
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 21:37

Hej dziewczyny! Mam pytanie odnośnie jedzenia owoców na kolację- jecie? nie jecie? wolno? nie wolno? Nie potrafię już wytrzymać jedząc samego twarogu albo jajek... no i do tego zazwyczaj jem pieczywo dlatego martwi mnie to odrobinę, myśle czym by zastąpić ten ostatni posiłek przed snem. Proszę o rady:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 21:40

Jedz na co masz ochotę. Po co sie masz katować? Jeśli tylko się nie objesz, to nic ci nie będzie, a już na pewno nie przytyjesz... 
Ja jadam owoce przed snem dosyć często.
Zdjęcie użytkownika mallinkaaa

mallinkaaa

  • Dołączył: 2012-12-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 284

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 21:43

na sen najlepiej jeść coś co ma dużo białka ..niestety owoce to nie najlepszy pomysł, nejlepiej własnie cos w rodzaju twarogu lub serka wiejskiego ale proponuję też np. jogurt naturalny +otręby(ja jem Sante)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez mallinkaaa 7 stycznia 2013, 21:46

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ajusek

ajusek

  • Dołączył: 2012-10-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 402

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 21:44

podobno na kolacje się nie powinno. Podobno, bo jem na śniadanie obiad i kolację i w dwa miesiące schudłam ok 7 kg. teraz sobie lekko stabilizuję wagę. Wiesz - jak masz się rzucić w nocy na żarcie bo będziesz mieć niesamowitą ochotę na coś słodkiego to lepiej sobie zjeść na kolację właśnie. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika spaula

spaula

  • Dołączył: 2012-12-09
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 2080

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 21:54

Ja jem ! Czasem rąbnę sobie sałateczką owocową :D mniam mniam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 22:02

Ja też jem i nie widzę żeby to jakoś źle wpływało na wagę , bez przesady z tymi ograniczeniami .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika okragla87

okragla87

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 22:15

Podobno nie wolno. Ja jem - dzisiaj wybór padł na banana, więc pewnie grzech podwójny 
Zdjęcie użytkownika prostota

prostota

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3186

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 22:25

Jedz, jeśli masz ochotę! Jedzenie powinno sprawiać przyjemność, a nie być tylko koniecznością :) Na pewno w umiarkowanych ilościach nic Ci od owoców nie będzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika retoryka

retoryka

  • Dołączył: 2012-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1144

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 22:26

też jem, popieram dziewczyny, no juz bez przesady, ze sie zastanawiacie czy owoce mozna jesc  :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ajusek

ajusek

  • Dołączył: 2012-10-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 402

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 22:31

okragla87 napisał(a):

Podobno nie wolno. Ja jem - dzisiaj wybór padł na banana, więc pewnie grzech podwójny 
och ...banan? - będziesz się w dietetycznym piekle smażyć

Moim zdaniem w diecie chodzi o to, żeby przynosiła efekty-->efekty przynosi jak się na niej trwa--> trwa się na niej jeśli nie jest katorgą--> nie jest katorgą jeśli jemy to co nam smakuje. 
Autorko jeśli nie dajesz rady na jajkach i twarogu (ja też bym nie dała) to musisz zmienić dietę, inaczej szybko się zniechęcisz i w końcu rzucisz nie na jakieś banany czy jabłko ale na tabliczkę czekolady.
Pominę długotrwały jadłowstręt do jajek i twarogu. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.