- Dołączył: 2009-04-02
- Miasto: Toronto
- Liczba postów: 1959
10 sierpnia 2010, 21:30
Od kiedy zaczęłam się odchudzać (2lata) codziennie ćwiczępo 40 minut i teraz gdy pragnęł skrócić ćwiczenia do 4 razy w tygodniudosłąłam obsesji ze sie roztyję i w ogole. Więc mam pytanie czy ktoś tak jak ja chcealbo już ograniczył ćwiczenia i jak to się odbiło na wadze i wygladzie?
10 sierpnia 2010, 21:42
tak, w tamtym roku ćwiczyłam 5 h codziennie. bałam się, że kiedy skrócę ten czas, zrobie się większa, więc nie robiłam nic na siłę. czekałam, aż psychicznie będę gotowa do ograniczenia ćwiczeń. powoli starałam się dostosować do mniejszej aktywności, ale nie zmniejszałam tej dawki agresywnie.
teraz ćwiczę 2 h dziennie. przytyłam nie dlatego, że ograniczyłam ruch. przytyłam, bo za dużo jem.
11 sierpnia 2010, 20:36
ja ograniczyłam ćwiczenia i nie przytyłam a schudłam , być może dlatego że trzymałam diete 1500kcal nonstop ;)
