Temat: prosze o rade :)

Jak juz pisałam, przechodzę na dietę eliminującą nabiał i wszelkiego rodzaju zboża aby pozbyć się trądziku. Przy okazji chce zrzucić zbędne kg :) Moje pytanie brzmi - co jeść aby nie zepsuć sobie zbytnio zdrowia i uniknąć napadów obżarstwa (co zdarza mi sie regularnie ) ?? Napewno będę jadła codziennie ryby, warzywa, kurczak/indyk, i max 2x dziennie jakis owoc. Doradzcie mi czym moge urozmaicac tą dietę? i moze znacie jakas strone z ciekawymi przepisami zeby moje odzywianie nie stalo sie monotonne ? z góry dzieki ;)

Jeszcze jedno. Jakie macie efekty po kręceniu hula-hop z wyputskami ? takim ciezkim ;)
Po hulahopie, najpierw siniaki, trudności w kręceniu, a później ładną talię :D
salatki z warzyw kolorowe :) no wiadomo piersi z kurczaka, jakies chude szynki, duzo wody :)
jak wprowadzisz dietę polegającą na eliminacji tych dwóch ogromnie ważnych składników to niestety ale przyjdzie moment że Twój organizm będzie wściekle ich potrzebował i napady obżarstwa niestety będą się zdarzać...
Hula hop z wypustkami podobno kształtuje talię, ja ćwiczę od miesiąca ale nie wiem czy cokolwiek pomogło :)
Pasek wagi
nasssia - nie prawda :)
mój mężczyzna w ogóle nie może jeść nabiału - i nie je.
może tylko kefir i masło, bo to albo sfermentowane albo nie ma laktozy
schudł chcąc czy nie chcąc 15kg
ma się dobrze tak już od dobrego... roku?
Pasek wagi
Hmm no tu sie nie zgodzę że nabiał jest ważny ale zboża rzeczywiscie tak. Mam plan odstawić je na max miesiac, zobaczę jakie będą rezultaty. Obym wytrwała ! ;)
Jeszcze dołóż do menu tofu, tempeh, mleka roślinne i strączki!
Polecam ten blog, dziewczyna bardzo madrze pisze i ma wyniki (sprawdza na sobie).

http://tlustezycie.blogspot.com/2012/07/dieta-przy-tradziku.html
http://tlustezycie.blogspot.com/2012/10/tradzikciezka-sprawa.html
Polecam tez pozostale artykuly, ja czytam regularnie.

FlatStanley napisał(a):

Polecam ten blog, dziewczyna bardzo madrze pisze i ma wyniki (sprawdza na sobie). http://tlustezycie.blogspot.com/2012/07/dieta-przy-tradziku.html http://tlustezycie.blogspot.com/2012/10/tradzikciezka-sprawa.html Polecam tez pozostale artykuly, ja czytam regularnie.
 

Też ją czytam, bardzo lubię tego bloga ! :) m.in. tam tez sie naczytałam o tej diecie. :)
Dziewczyna podawala kilka razy co je. Jak jesz drob, to wybieraj tluste kawalki. Jedz tluste mieso. Jak odstawisz zborze to musisz czepac energie z czegos innego, np tluszczu. Przynajmniej raz w tygodniu jedz wątróbkę, ma duzo witamin i mineralow, ja jem ja z podsmażana cebula i grzybami w smietanie.

http://tlustezycie.blogspot.com/2012/11/foto-jedzonko.html 
http://tlustezycie.blogspot.com/2012/12/jadospis-i-jedzonko.html 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.