6 stycznia 2013, 21:14
Jak juz pisałam, przechodzę na dietę eliminującą nabiał i wszelkiego rodzaju zboża aby pozbyć się trądziku. Przy okazji chce zrzucić zbędne kg :) Moje pytanie brzmi - co jeść aby nie zepsuć sobie zbytnio zdrowia i uniknąć napadów obżarstwa (co zdarza mi sie regularnie ) ?? Napewno będę jadła codziennie ryby, warzywa, kurczak/indyk, i max 2x dziennie jakis owoc. Doradzcie mi czym moge urozmaicac tą dietę? i moze znacie jakas strone z ciekawymi przepisami zeby moje odzywianie nie stalo sie monotonne ? z góry dzieki ;)
Jeszcze jedno. Jakie macie efekty po kręceniu hula-hop z wyputskami ? takim ciezkim ;)
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 309
6 stycznia 2013, 21:17
Po hulahopie, najpierw siniaki, trudności w kręceniu, a później ładną talię :D
- Dołączył: 2012-10-21
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 383
6 stycznia 2013, 21:17
salatki z warzyw kolorowe :) no wiadomo piersi z kurczaka, jakies chude szynki, duzo wody :)
- Dołączył: 2011-09-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 366
6 stycznia 2013, 21:36
jak wprowadzisz dietę polegającą na eliminacji tych dwóch ogromnie ważnych składników to niestety ale przyjdzie moment że Twój organizm będzie wściekle ich potrzebował i napady obżarstwa niestety będą się zdarzać...
Hula hop z wypustkami podobno kształtuje talię, ja ćwiczę od miesiąca ale nie wiem czy cokolwiek pomogło :)
- Dołączył: 2011-09-18
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 786
6 stycznia 2013, 21:42
nasssia - nie prawda :)
mój mężczyzna w ogóle nie może jeść nabiału - i nie je.
może tylko kefir i masło, bo to albo sfermentowane albo nie ma laktozy
schudł chcąc czy nie chcąc 15kg
ma się dobrze tak już od dobrego... roku?
6 stycznia 2013, 21:42
Hmm no tu sie nie zgodzę że nabiał jest ważny ale zboża rzeczywiscie tak. Mam plan odstawić je na max miesiac, zobaczę jakie będą rezultaty. Obym wytrwała ! ;)
- Dołączył: 2010-08-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3186
6 stycznia 2013, 21:44
Jeszcze dołóż do menu tofu, tempeh, mleka roślinne i strączki!
- Dołączył: 2011-10-27
- Miasto:
- Liczba postów: 4650
6 stycznia 2013, 21:53
Polecam ten blog, dziewczyna bardzo madrze pisze i ma wyniki (sprawdza na sobie).
http://tlustezycie.blogspot.com/2012/07/dieta-przy-tradziku.html http://tlustezycie.blogspot.com/2012/10/tradzikciezka-sprawa.html Polecam tez pozostale artykuly, ja czytam regularnie.
6 stycznia 2013, 21:56
FlatStanley napisał(a):
Polecam ten blog, dziewczyna bardzo madrze pisze i ma wyniki (sprawdza na sobie). http://tlustezycie.blogspot.com/2012/07/dieta-przy-tradziku.html http://tlustezycie.blogspot.com/2012/10/tradzikciezka-sprawa.html Polecam tez pozostale artykuly, ja czytam regularnie.
Też ją czytam, bardzo lubię tego bloga ! :) m.in. tam tez sie naczytałam o tej diecie. :)
- Dołączył: 2011-10-27
- Miasto:
- Liczba postów: 4650
6 stycznia 2013, 22:03
Dziewczyna podawala kilka razy co je. Jak jesz drob, to wybieraj tluste kawalki. Jedz tluste mieso. Jak odstawisz zborze to musisz czepac energie z czegos innego, np tluszczu. Przynajmniej raz w tygodniu jedz wątróbkę, ma duzo witamin i mineralow, ja jem ja z podsmażana cebula i grzybami w smietanie.
http://tlustezycie.blogspot.com/2012/11/foto-jedzonko.html http://tlustezycie.blogspot.com/2012/12/jadospis-i-jedzonko.html Edytowany przez FlatStanley 6 stycznia 2013, 22:08
