Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rozpoczęcie diety

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Dyziolina.

Dyziolina.

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 697

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 18:03

Hej , Zawaliłam, przez kilka miesięcy myślałam, jak nie przytyć przez święta. To stało się obsesją, schudłam 10 kg, ale po świętach przytyłam ok. 3 . Nie chcę dalej tyć, wiem że czas zacząć dietę. Jak sądzicie, czy uda mi się schudnąć jeszcze dom dawnej wagi, jeśli byłam na diecie 1000 kcal i znowu zacznę ją stosowac ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 18:04

Nie popełniaj tych samych błędów - minimum 1500 kcal i będziesz ładnie chudnąć (o ile masz z czego bo model sylwetki wskazuje na to że nie :) ).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dyziolina.

Dyziolina.

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 697

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 18:06

ważyłam 53 , teraz ważę 56. to dla mnie lekki szok, ale myślę, że zawziętość i przestanie jedzienia słodyczy doprowadzi mnie do celu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 18:10

Dieta 1000 kcal to nie jest dobry pomysł.
Gdybyś jadła więcej przed świętami to na pewno nie rzuciłabyś się tak bardzo na jedzenie.

Przemyśl sprawę i weź się za jakąś bardziej racjonalną dietę.

Aczkolwiek taki naddatek spadnie Ci po 2-5 dniach jedzenia po prostu zdrowo, bez żadnych diet.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dyziolina.

Dyziolina.

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 697

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 18:17

Serio ? Bo już się na prawdę załamałam :) wiem, że 1000 to za mało, ale spróbuję więcej. Trenuję jeszcze codziennie, pewnie po powrocie do trenowania waga powinna spaść, jak sądzisz ? A co jeśli zgubienie 3 kg zajmie mi kolejne tyle co tamtych 10 ? ;c

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 18:24

Jejku, pomyśl logicznie :)
Nie zajmie tyle co gubienie 10 kilo :)

Jadłaś przez święta, pewnie po świętach też - połowa tego jeszcze pewnie siedzi Ci w jelitach. Zacznij po prostu jeść zdrowo, ćwiczyć umiarkowanie i na pewno za parę dni, max. tydzień waga wróci do normy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dyziolina.

Dyziolina.

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 697

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 18:27

Dziękuję za pomoc ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.