Temat: 5 posiłków dziennie.. Jakie ćwiczenia na siłowni, a jakie w domu?

Dobry Wieczór!
Mam do Was pytanie.. Tak jak napisałam, chcę schudnąć. Takie postanowienie noworoczne, które od wielu lat się nie udaje.. Aczkolwiek dziś mojemu Facetowi pokazałam zdjęcie bardzo ładnej, chudej Dziewczyny i On powiedział, że to jest fajne, ale za bardzo chuda, ponieważ Jej było widać żebra. Powiedział, że jest fajne, więc ja w płacz, że nie umiem taka być.. Od pewnego czasu, jak coś się nie udaje, albo jak nie mogę czegoś osiągnąć, czego bardzo pragnę, od razu płaczę. A z poddawaniem się.. Poddaję się zawsze i wszędzie. Mówię sobie, że nic nie osiągnę, że nie schudnę, że nie będę taka chuda jaką chcę być.. Mierzę 165cm, a ważę 64-65kg. Niby dobrze, niby źle.. Ale mam "wydęty brzuch" i masywne nogi, a chcę się tego pozbyć.. Jak? Moja Mama dzisiaj poszła na siłownie, do której mam chodzić, nazywa się "Pure. Health&Fitness" i dała mi karnet na cały tydzień.. Chcę bardzo schudnąć i wyznaczyłam sobie nawet czas, w którym chcę to zrobić.. Mam na to całe 10 miesięcy, do moich 18 urodzin.. Na moje 18 urodziny chcę być chuuda, bardzo chuda. Chcę mieć płaski brzuszek, chude nogi.. Cud, miód, malina.. Jakie ćwiczenia mam robić w domu, a jakie na siłowni? Bo powiedziałam sobie, że nie będę się opieprzała i także będę ćwiczyła w domu.. W domu mam Stepper, więc mogę na nim ćwiczyć.. Mogę również brzuszki, przysiady i różne inne ćwiczenia, ale co na siłowni ćwiczyć, na jakich przyrządach?
Pozdrawiam!