Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika monika2645

monika2645

  • Dołączył: 2012-04-29
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2554

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2012, 14:21

Ćwiczycie w święta ? Czy dajecie sobie spokój ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika momolada

momolada

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2012, 14:22

zależy czy czas się znajdzie :)
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2012, 14:23

Będę, bo lodowisko obok mnie otworzyli i codziennie godzinka obowiązkowo :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2012, 14:28

Daję siana...
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2012, 14:35

w Wigilię chcę pobiegać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika trzebamiecnadzieje

trzebamiecnadzieje

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2012, 14:59

Ja poćwiczę tylko że z rana a nie jak wcześniej wieczorem. A po ćwiczeniach kąpiel i szykowanie się ;)
Zdjęcie użytkownika katrin95

katrin95

  • Dołączył: 2006-03-06
  • Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
  • Liczba postów: 2124

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2012, 15:01

jak mi czas pozwoli
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pakiko

Pakiko

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 312

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2012, 15:08

odpuszczam tylko zdrowe odżywianie.. ( Wigilia i sylwek to 2 dni kiedy jem słodycze ) ale ćwiczyć ćwiczę, nie można być aż takim leniem... Lepiej ćwiczyć i jeść, bo potem spokojnie wrócisz do diety. A jak odpuścisz to juz wgl i wszystkie efekty do tej pory zdobyte pójdą sie.. ganiać :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jujube

Jujube

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Leszno Górne
  • Liczba postów: 701

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2012, 15:18

cwicze, czmeu by nie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika spaula

spaula

  • Dołączył: 2012-12-09
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 2080

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2012, 15:25

Ogólnie powinno się 1 -2 dni w tygodniu robić wolnego od ćwiczeń . Ja akurat jutro robię sobie wolne od wszystkich ćwiczeń prócz a6w ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.