Temat: jak ruszyć zastój wagi?

robić coś więcej

tak się zdarza, też miała zastoje. Najważniejsze się nie poddawać i robić swoje, a waga w końcu spadnie. Może woda się zatrzymała w organiźmie? Najlepiej popatrz na wymiary cm, bo waga czasem stoi, a cm lecą w dół.

dzięki za otuchę ;)

zmienić ćwiczenia ;) zmęczyć inne mięśnie. np. zamiast biegania,to teraz basen. Albo zamiast jedzenia warzyw na kolacje,zjeść owoce. Trzeba pobudzić organizm do pracy. lekkim szokiem

zjesc wiecej i cwiczyc dalej tak samo tez czasem tak mam i wreszcie rusza :)

często są takie zastoje. nic w tym złego. to całkowicie normalne. utrzymuj wage, ciwczy dalej i w końcu ruszy :D

bo wiesz mówisz, że robisz to co robiłaś. To powiem Ci taką metaforą finansową. Jeżeli prowadzisz sklep i sprzedajesz 10 produktów za 100zł jeden miesięcznieto dojdziesz do pewnego stanu. Ale jeżeli nie zaczniesz sprzedawać 11 albo nie podniesiesz ceny to tego stanu nie przeskoczysz. Tutaj może być tak samo, Twoje ciało się zmienia masz inne zapotrzebowanie - pewnie mniejsze bo nie oszukujmy się nie da się chudnąć i robić mięśni jednocześnie -, lepszą kondycje (przestawiony próg spalania tłuszczu) a robisz ciągle to samo.

"zjesc wiecej" - to też dobry pomysłchwilowo zjesz więcej to podkręcisz metabolizm ;)

Podłączam sie pod pytanie :P Sama mam ten problem od paru miesięcy. Na czym miałoby polegać to "zjedzenie więcej"? Na zwiększeniu porcji czy zjedzeniu czegoś "nielegalnego"?