Temat: Wafle ryżowe czy chleb

Jeśli białe piewczywo to tak, ale też zależy ile będziesz jadła tego chleba :)

No właśnie :) Ważne, żeby znać umiar. Ja przytyłam przez zastępowanie ciemnym pieczywem każdego posiłku...
Myślę, że jak będziesz jadła ciemne pieczywko tylko do południa, kiedy to powinnyśmy jeść jak najwiecej węglowodanów, a wieczorem jak najwięcej białka, to nie przytyjesz :) Oczywiście w rozsądnych ilościach

jest tu ktoś??

ja jem max 2 ciemne bułki na dzien i mi nie szkodza;)Kiedys tez jadlam tylko chrupkie albo wafle,wiec mozesz jesc na sniadanie i II sniadanie spokojnie;))

Jeśli chcesz jeść chleb to radzę jeść ciemne pieczywo.

Wybierając ciemny chleb zwracaj uwagę z czego ten chleb jest wypieczony!! czy jest to naprawdę chleb z ciemnej, razowej mąki, mąki z pełnego przemiału a nie przypadkiem chleb z białej mąki barwiony karmelem!

Jak już mam ochotę na chleb,sięgam po ten ciemny,pełnoziarnisty. Jest mniej kaloryczny niż biały,jest smaczniejszy,no i zdrowszy (ziarna,mąka pełnoziarnista itp) ;)))

Nie polecam jasnego, bo mozliwe, ze przytyjesz. Sprobuj zastapic moze dwiema kromkami ciemnego pelnoziarnistego. Chyba nie bedzie tak zle co ?