20 listopada 2012, 07:55
Wiem, że ważna jest waga z jaką się startuję, ja akurat nie rozpoczynam odchudzania, ale przytyłam przez napady obżarstwa i chciałabym wrócić do wagi, aktualnie ważę 55/55,5 a wrócić chcę do 52,5 (wzrost 169), więc do zrzucenia mam 2,5/3 kg..
Dieta którą będę stosować do raczej 1600 kcal, ćwiczenia to codziennie 20 min aerobów (najczęściej robię 20 min killera, 3 serie aerobowe bez ćwiczeń zasadniczych - kto zna Killera ten pewnie się zorientowal o co mi chodzi, moze to glupie, ale ja na prawde nie mam czasu i troszke tez ochoty ^^ na calosc)
Nie "krzyczcie", ze niepotrzebnie chce chudznac.. juz wazylam 52,5 i czulam sie idealnie, o nieba lepiej niz teraz.. nie bylam za chuda..
Myślicie, ze uda mi sie z tymi zalozeniami i w ciagu miesiaca schudnac te prawie 3 kg? Najlepiej niech wypowiadaja sie osoby, ktore byly w podobnej sytuacji.. czyli wazyly podobnie przy podobnym wzroscie..
20 listopada 2012, 07:58
często się odchudzasz więc może wolno lecieć . myślę że jak będziesz trzymała dietę i ćwiczenia to 2 kg są jak najbardziej realne .. no ale właśnie te diety wcześniejsze mogą utrudniać sprawę no i obżarstwa :P
20 listopada 2012, 08:03
Skarbie (tylko nie pisz, że się ciebie znowu czepiam, bo tak nie jest), 2 tyg temu założyłaś ten wątek z podobnym pytaniem:
http://vitalia.pl/forum1,789441,0_Wzrost-wagi-podczas-diety.html
Okazuje się, że nie schudłaś, a przybrałaś kolejne 0,5 kg (jest 55,5 tak?), no więc widzisz, że ten system nie działa u ciebie.
Przy twojej niskiej już i tak wadze działają już tylko diety bardzo restrykcyjne, okolice 1000 kcal i niżej.
Ćwiczenia aerobowe wątpię czy ci coś dają. Czy je robisz, czy ich nie będziesz robić, to wydaje mi się, że dla twojej wagi nie będzie robiło różnicy.
20 listopada 2012, 08:05
unodostress no niestety, bardzo bym chciala nie miec problemow z tymi napadami i jesc zdrowo, normalnie, nie myslec o jedzenie ale to nie jest takie proste;/
2 kg do świąt to byłoby już coś, od dzisiaj się nie ważę i zobaczymy co waga pokażę około 20 grudnia..
20 listopada 2012, 08:55
w ciągu miesiąca zapewne nie, nie przy Twojej obecnej wadze.
