- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 392
19 listopada 2012, 10:06
Dziewczyny witam Was!!!
Zakładam ten wątek dla tych z Was które tak jak ja chcecie schudnąć ok 20 kg do wakacji.
Docelowo założę Grupę bo jest nas kilka z poprzedniej która niestety się trochę posypała.
Chcemy przede wszystkim wspierać się i "kontrolować" żeby nie dopuścić do podwyższenia wagi.
Wymyśliłyśmy sobie taki
system rozliczeń:
co 2 tygodnie w poniedziałek podajemy efekty swoich dokonań z minionych 2 tygodni: spadek wagi, wymiary, ćwiczenia jakie wykonywałyśmy, porażki i sukcesy - do tego przeliczamy to na punkty i ta która ma najwięcej punktów zostaje królową
![]()
taka motywująca nutka rywalizacji. To fajna metoda bo widać postępy i widać też jak dzieje się coś złego.
Zależy nam na stworzeniu grupy dziewczyn, które będą AKTYWNIE uczestniczyły we wszystkim co się dzieje w grupie i rozliczały. Nawet wtedy jak będą miały gorszy czas i waga nie będzie spadała ale rosła.
Jeżeli jesteście zainteresowane to dajcie znać
19 listopada 2012, 10:08
Ja jestem chętna:)
tylko wagę i wymiary podam najwcześniej jutro popołudniu
- Dołączył: 2010-09-18
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 112
19 listopada 2012, 10:20
ja chciałabym się dołączyć do jakiejś grupy, która się nie rozpadnie po miesiącu i nie będą tam wypisywane pierdoły typu: muszę w końcu schudnąc co polecacie, albo jem mało, a nie chudnę bla bla bla... to jak opisałas grupę i rywalizacja punktowa mi sie podoba, więc zgłaszam chęc uczestnictwa :)
- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto:
- Liczba postów: 303
19 listopada 2012, 10:27
Aa dieta typu.np. Dukan tez wchodzi w gre?
19 listopada 2012, 10:36
Może być dukan..:) tylko żebyś się nie głodziła, bo jednak chodzi nam by to była zgrana grupa, która się wspiera i pomaga zdrowo i trwale schudnąć;) i zeby to była nawet grupka 10 osób ale ściśle związanych:) my z axaxa mamy jeszcze grupkę na fb..:) i tam dodatkowo się wspieramy:) także i tam można dołączyć dodatkowo;) zapraszamy was;)
19 listopada 2012, 10:44
Ja bym tez wolała żeby ten wątek tutaj przetrwał
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 747
19 listopada 2012, 10:46
o to ja również bym się pisała na to :)
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 392
19 listopada 2012, 10:50
to dziewczyny zbieramy się w tym tygodniu i zakłądam Grup. My z Hani90 mamy już sprawdzone metody - rozliczenia są super ale trzeba się udzielać. Ja schudłam ponad 4 kg w miesiąc - Grupa baaaaardzo motywuje!!
19 listopada 2012, 10:54
To i ja się zgłaszam potrzebuje jakiegoś mocniejszego bodźca motywującego ; )
- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto:
- Liczba postów: 303
19 listopada 2012, 10:56
Bo ja przytylam ostatnio ale cwicze codziennie aa mam problemy bo mam niski progesteron 0,03 i estrogen 128,3 nie wiem czy w normie i za wysokie aptt i nie wiem czy to ma wplyw na tycie ehh a w dukanie szybko sie chudnie ;)jak cos to bym sie zapisala bo u mnie z dieta jesienia/zima ciezko ;d
taka motywująca nutka rywalizacji. To fajna metoda bo widać postępy i widać też jak dzieje się coś złego.
