© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 maja 2010, 14:53
16 maja 2010, 15:11
16 maja 2010, 15:13
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Usuń |
| Kawa napar bez cukru | 1 x szklanka (250g) | 5 | 0.5 | 0 | 0.75 |  |
| Ser topiony kremowy śmietankowy (HOCHLAND) | 2 x dkg (10g) | 60 | 1.6 | 5.6 | 0.8 | |
| Jaja kurze całe | 1 x sztuka (60g) | 83.4 | 7.5 | 5.82 | 0.36 | |
| Pomidor | 1 x duży (300g) | 45 | 2.7 | 0.6 | 10.8 | |
| Jabłko | 1 x średnie (150g) | 69 | 0.6 | 0.6 | 18.15 | |
| Twaróg wiejski tłusty (PIATNICA) | 2 x 100 g (100g) | 290 | 29 | 16 | 7.4 | |
| Papryka czerwona | 1 x szt. (200g) | 56 | 2.6 | 1 | 13.2 | |
| Wino czerwone | 1 x kieliszek (50g) | 34 | 0.05 | 0 | 0.1 | |
| Suma: |
|
Edytowany przez LadyInRed1985 16 maja 2010, 15:17
16 maja 2010, 15:14
16 maja 2010, 15:20
16 maja 2010, 15:22
16 maja 2010, 15:23
16 maja 2010, 15:49
Edytowany przez cocorosie 16 maja 2010, 15:47
16 maja 2010, 15:51
mój jadłospis jest nieco inny ale też nie dobijam nawet do 1000kcal, wiem że to nie dobrze ale mimo to zmierzam tak pociągnąc jeszcze tydzień, a potem zaczynam zwiększac stopniowo liczbe kcal, widze że jesteś zmotywowana więc myśle, że dasz rade
16 maja 2010, 15:50
mój jadłospis jest nieco inny ale też nie dobijam nawet do 1000kcal, wiem że to nie dobrze ale mimo to zmierzam tak pociągnąc jeszcze tydzień, a potem zaczynam zwiększac stopniowo liczbe kcal, widze że jesteś zmotywowana więc myśle, że dasz rade 16 maja 2010, 15:53
