Temat: Chleb biały na dieice

zeby schudnac trzeba jesc . Jedna kanapka dziennie z bialego pieczywa na pewno ci nie zaszkodzi ale zdrowszy zamiennik to ciemne pieczywo jest smaczne i zdrowe a wassa - malo kalorii ale walorow smakowych zero 

Lepiej nie jeść ŻADNYCH białych węglowodanów, na ogół wszystko co jest białe i zawiera węglowodany jest oczyszczone z np błonnika i mikro i makro elementów co oznacza że bardzo szybko jest trawione wywołuje skoki insuliny co hamuje uwalnianie kwasów tłuszczowych. Zamiast białej kromki chleba zjedz sobie surowe warzywa i twarożek na śniadanie.

To samo tyczy się makaronu, ryżu itp. Białe pieczywo to zdecydowanie kiepskie rozwiązanie przy odchudzaniu, dodatkowo skoki insuliny sprawią że będziesz bardziej głodna po paru godzinach.

Można, wiec spokojnie. Nie ma sensu sobie odmawiać, bo potem na cały bochenek sie rzucisz ;) ja osobiście lubie vase, ale niegdy nie potrafiłam nią zastąpić pieczywa i kończyło sie, ze jadlam i pieczywo i wase :P

Wiesz:) tu chodzi o to, ze po razowym pełnoziarnistym pieczywie jesteś bardziej najedzona i dłużej Cię trzyma:) poza tym ma więcej wartości odżywczych:) ale jak nie lubisz to spokojnie jedz dwa kawałki:) po prostu mieść się w swoim przedziale kcal:) 

Jasne, że schudniesz! Nie można popadać w paranoje... ja bardzo lubię białe pieczywo ale niestety czasami mój żołądek się buntuje i po drożdżach albo pszennej mące po prostu mnie pobolewa :( Polecam ciemne pieczywo, zdrowe i treściwe ale jeśli nie będziesz przesadzać z białym chlebem - i tak schudniesz.

http://www.adiel.pl/xindex.html  wejdź w zakładkę Pytają Państwo i poczytaj :)

Jedząc jedną kromkę dziennie napewno ci nie zaszkodzi a napewno najesz się bardziej niż tą całą Wasą. Wiesz mój tata kiedys był na diecie lekkostrawnej i mogł jeść tylko białe pieczywo a ciemnego nie i schudł mimo to a jadł jakieś 4 kanapki lub 2 bułki dziennie

drogi kolego niektorzy nie moga jesc produktow razowych ze wzgledu na problemy zoladkowo-jelitowe

ja sobie pozwalam od czasu do czasu na cos bialego. nie bede tez kupowala specjalnie ciemnego bochenka bo kolega po imprezie mnie czestuje 3 kromkami pszenniaka

kwestia sycenia tez jest sporna. mozna zjesc malo i nie trzeba byc glodnym, jak ja wypije duzo gazowanego to bede syta poprostu

raz zjadlam 2 kromki + cos drobnego do chleba, starczylo mi na 6 h.
banan mi starczyl na 3 h


teraz partner stwierdzil ze ciemnego pieczywa nie bedziemy kupowac bo codziennie schodzi. codziennie 2,5 za chleb to duzo

Można schudnąć, ale wiadomo, że dieta to nie tylko odchudzanie, ale sposób odżwiania, czyli zdrowy.
Białe pieczywo zdrowe nie jest.
Więc generalnie też nie jest polecane na diecie.