L I S T A Z A M K N I Ę T A
Hej Vitalijki!
Witam tutaj te dziewczyny którym nie udało się schudnąć do wiosny.
Na pocieszenie mogę Wam powiedzieć ,
że może nam się udać schudnąć do lata.
![]()
Zaczynamy od poniedziałku 29.03.a kończymy 22.06
mamy 86 dni
na zrzucenie nadprogramowych kilogramów,
a przynajmniej zimowego balastu.
Widziałabym to w formie "zakładu" - małej rywalizacji.
Każda z nas niech sobie wybierze nagrodę na koniec zakładu.
(moja mała nagroda to jeansy z wagi 83kg)
W poniedziałek podajemy wagę początkową,
a następne ważenie w każdy następny poniedziałek (lub niedzielę) do godziny 21.00.
Wagę podajemy w osobnym wpisie,
podajmy nr na liście , nick oraz wagę np
1.jasmina19 - 95,4kg :)
Ja będę robiła podsumowanie co tygodniowe w formie "tabelki".
Każda odchudza się swoim sposobem - byle trwale, skutecznie i zdrowo.
![]()
ZAPRASZAM!
LATO BĘDZIE NALEŻAŁO DO NAS!!!L I S T A U C Z E S T N I K Ó W 1.jasmina19 - 95,4kg > 93,4kg(-2,0) > 96,0kg(+2,6) > 95,8kg(-0,2) > 93,7kg(-2,1) > 94,4kg(+0,7) > 93,6kg(-0,8) > 99,4kg
2.monwtu - 86,5kg > 85kg(-1,5) > 85kg(0,0) > 84kg(-1,0) > 83kg(-1,0) > 83kg(0,0) > 82,5kg(-0,5) > 82kg(-0,5) > 82kg(0,0) > 82kg(0,0)
3.Gina87 - 69kg > 68,5kg(-0,5) > 68,5kg(0,0) > 67,5kg(-1,0) > 67kg(-0,5) > 66,6kg(-0,4)
4.angel.dreams - 67,9kg > 67,7kg(-0,2) > 68,4kg(+0,7) > 67,7kg(-0,7) > 66,5kg(-1,2) > 66,7kg(+0,2) > 66,2kg(-0,5) > 65,9kg(-0,3) > 65,7kg(-0,2)
5.wisienka91 - 60,4kg > 60,8kg(+0,4) > 60,5kg(-0,3) > 59,8kg(-0,7) > 59,4kg(-0,4) > 58,4kg(-1,0) > 58kg(-0,4) > 57,6kg(-0,4) > 57,6kg(0.0) > 57kg(-0,6)
6.Tweetka - 72kg > 71kg(-1,0) > 70,4kg(-0,6) > 69,9kg(-0,5) > 69,6kg(-0,3) > 69,4kg(-0,2) > 69,4kg(0,0) > 69,4kg(0,0)
7.Clariee - 70,7kg > 70,1kg(-0,6) > 69,7kg(-0,4) > 69,1kg(-0,6) > 69,6kg(+0,5) > 68,5kg(-1,1) > 68,2kg(-0,3) > 67,6kg(-0,6) > 68kg(+0,4)
8.ogromna - 62,5kg > 61,5kg(-1,0) > 61kg(-0,5) > 60,5kg(-0,5) > 61kg(+0,5) > 61kg(0,0) > 61kg(0,0) > 63kg(+2,0) > 61kg(-2,0) > 63kg(+2,0) > 63kg(0,0)
9.antystagnacja - 65,4kg > 65,3kg(-0,1) > 66,7kg(+1,4) > 67,3kg(+0,6) > 64,2kg(-3,1) > 63.6kg(-0,6) > 66,2kg(+2,6) > 67,5kg(+1,3)
10.anula2417 - 65kg > 65kg(0,0) > 64,8kg(-0,2) > 63,9kg(-0,9) > 63,9kg(0,0) > 63,1kg(-0,8) > 63,1kg(0,0) > 63,7kg(+0,6) > 63kg(-0,7) > 63kg(0,0)
11.zupelnienova - 68,5kg > 68,3kg(-0,2) > 68,3kg(0,0) > 66,7kg(-1,6) > 66,2kg(-0,5) > 65,7kg(-0,5) > 65kg(-0,7) > 64,1kg(-0,9) > 63,2kg(-0,9)
12.hajar - 81,2kg > 79,8kg(-1,4) > 79,8kg(0,0) > 79,6kg(-0,2) > 78kg(-1,6) > 77kg(-1,0) > 77kg(0,0) > 76,6kg(+0,4) > 76,4kg(-0,2)
13.86wiewióreczka - 66kg > 65,5kg(-0,5) > 65,5kg(0,0) > 65,5kg(0,0) > 65kg(-0,5) > 65kg(0,0) > 65kg(0,0)
14.szamanka74 - 81kg > 83kg(+2,0) > 81kg(-2,0) > 79kg(-2,0) > 78kg(-1,0)
15.dudi83 - 69,6kg > 69,3kg(-0,3) > 69,1kg(-0,2) > 68,1kg(-1,0) > 67,8kg(-0,3) > 67,3kg(-0,5) > 66,6kg(-0,7) > 66,7kg(+0,1) > 66,2kg(-0,5) > 65,4kg(-0,8) > 65,9kg(+0,5)
16.Angie508d - 54kg > 53,5kg(-0,5) > 53kg(-0,5) > 52,5kg(-0,5) > 52,5kg(0,0) > 52,5kg(0,0) > 52kg(-0,5) > 52kg(0,0) > 52kg(0,0) > 52kg(0,0) > 52kg(0,0)
17.00kasiula00 - 64kg > 63kg(-1,0) > 63kg(0,0) > 63kg(0,0) > 62kg(-1,0) > 62kg(0,0) > 63kg(+1,0)
18.esperanto(zalamana) - 72kg > 71,1kg(-0,9) > 71,4kg(+0,3) > 72,5kg(+1,1) > 70,4kg(-2,1) > 70,4kg(0,0) > 70,8kg(+0,4) > 70,5kg(-0,3)
19.Patrycja26 - 69kg > 70kg(+1,0) > 69kg(-1,0) > 68,7kg(-0,3) > 69kg(+0,3)
20.Tisane - 59kg > 59kg(0,0) > 57,5kg(-1,5) > 56,4kg(-1,1) > 57,3kg(+0,9) > 58kg(+0,7) > 58kg(0,0) > 57,5kg(-0,5)
21.skradnij - 61,3kg > 61,3kg(0,0) > 61,3kg(0,0) > 60,7kg(-0.6) > 60,7kg(0,0) > 61,9kg(+1,2) > 61,3kg(-0,6) > 60,5kg(-0,8) > 60,7kg(+0,2)
22.aizdna5 - 85,8kg > 84,5kg(-1,3) > 84,5kg(0,0) > 86,4kg(+1,9) > 86,1kg(-0,3) > 86,4kg(+0,3) > 87,1kg(+0,7)
23.nieznajoma89 - 73,5kg > 72,7kg(-0,8) > 72,5kg(-0,2) > 72kg(-0,5) > 72kg(0,0) > 71,7kg(-0,3) > 71,5kg(-0,2) > 71kg(-0,5) > 72kg(+1,0) > 71,9kg(-0,1)
24.hollow - 65kg > 65kg(0,0) > 64kg(-1,0) > 64kg(0,0) > 64,8kg(+0,8) > 64,5kg(-0,3) > 65kg(+0,5) > 64kg(-1,0) > 63,5kg(-0,5)
25.wazkaaa - 59,7kg > 58,9kg(-0,8) > 58,4kg(-0,5) > 58,3kg(-0,1) > 58,1kg(-0,2) > 58,1kg(0,0) > 58kg(-0,1) > 58kg(0,0) > 57,9kg(-0,1) > 57,9kg(0,0) > 59,9kg(+2,0)
26.madziula222 - 83kg > 82kg(-1,0) > 82kg(0,0) > 81,5kg(-0,5) > 81kg(-0,5) > 82kg(+1,0) > 81kg(-1,0) > 81kg(0,0) > 80kg(-1,0) > 79 kg(-1,0) > 78,5kg (-0,5)
27.umoniczka - 84,1kg > 83,6kg(-0,5) > 82,9kg(-0,7) > 85kg(+2,1) > 81,9kg(-3,1)
28.janula - 102kg > 101,5kg(-0,5) > 98kg(-3,5) > 95kg(-3,0) > 94kg(-1,0) > 93,5kg(-0,5) > 93kg(-0,5) > 92kg(-1,0) > 90kg(-2,0) > 89kg(-1,0)
29.Ankawaldi - 89,7kg > 89kg(-0,7) > 88,1kg(-0,9) > 87,5kg(-0,6) > 87,5kg(0,0) > 87,5kg(0,0) > 86,5kg(-1,0) > 86,5kg(0,0) > 86,3kg(-0,2) > 86,3kg(0,0) > 86,3kg(0,0)
30.kasiulka1989 - 58,7kg > 58,5kg(-0,2) > 57,9kg(-0,6) > 57,4kg(-0,5) > 57,3kg(-0,1) > 59,4kg(+2,1) > 60kg(+0,6) > 57,9kg(-2,1) > 60kg(+2,1) > 60kg(0,0)
31.martuusiaa - 66,8kg > 66,5kg(-0,3) > 66kg(-0,5) > 65kg(-1,0) > 65,5kg(+0,5) > 64,1kg(-1,4) > 63,7kg(-0,4) > 63,7kg(0,0) > 64,5kg(+0,8) > 63,7kg(-0,8) > 62,9kg(-0,8)
mi to w ogóle się nie chce ćwiczyć zwłaszcza teraz jak jest gorąco ale zacznę od dziś obiecuję ;D twister + stepper 
