© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 sierpnia 2012, 20:09
11 sierpnia 2012, 20:11
Edytowany przez domingo19 11 sierpnia 2012, 20:12
11 sierpnia 2012, 20:12
Jeżeli nie chcesz mieć w ogóle mięśni, to odradzam rolki - ja zawsze po powrocie z wrotek (a to podobne ruchy) mam obolałe całe uda, nie z wysiłku, a zmęczenia, a to znaczy, że pracowały.
Waham się pomiędzy rowerem a bieganiem - najlepiej oba na raz. Rower na najmniejszym obciążeniu, a bieg maksymalnie 10 km/h, jeżeli faktycznie chcesz minimalnie rozbudować.
11 sierpnia 2012, 20:13
11 sierpnia 2012, 20:17
11 sierpnia 2012, 20:22
11 sierpnia 2012, 20:47
11 sierpnia 2012, 21:10
22 sierpnia 2012, 19:07
22 sierpnia 2012, 19:45
