Temat: Czy podczas diety odchudzającej można się najadać do syta? Oczywiście zdrowymi rzeczami

Należy jeść tak by nie czuć uczucia głodu, ale i tak by się nie przejadac  :) czyli w granicach rozsądku

zgadzam sie mniejsze posilki i aczesciej ew obiadem mozesz sie najesc.

oczywiście że chodzę syta
grunt to dobry jadłospis

dieta to nie głodowanie

Mało to! ja czasem czuję się przejedzona  i wieczorem męczę sie z kolacją, którą trzeba zjeśc by osiągnąć dany pułap kalorii, bo głodu nie czuję

ale o to właśnie chodzi - nie czuć głodu
jeść zdrowo

ja sie najadam..kwestia przyzwyczajenia:))

Gdy odchodzimy od stołu powinniśmy odczuwać niedosyt, dopiero po ok. 15 minutach odczujemy, że jesteśmy najedzeni.

Uczucie głodu odczuwam ew. między dłuższymi przerwami między posiłkami, kiedy naprawdę nie mam czasu zjeść. Jadam zdrowo, smacznie i niskokalorycznie! 

Dokładnie:), wszystko w granicach rozsądku ;)

Trzeba skupić sie na jedzeniu i na przeżuwaniu, niezbyt dużo pić, bo to sztucznie wypełnia żołądek :)

da się. jak weźmiesz pod uwagę, że niektóre warzywa mają po 20kcal/100 gram to naprawdę trzeba ich zjeść niewyobrażalne ilości żeby przytyć. ja nie chodzę tak całkiem najedzona (początki diety) ale weźmy pod uwagę, że nasz żołądek zasadniczo potrzebuje tyle ile się mieści w garści (tak mówiła p.dietetyk) a skoro go sama sobie rozepchałam (na śniadanie czy na kolację 3 bułki z szynką jadałam) to już mój problem.